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如何克服脸红(容易紧张脸红耳朵红怎么办)

很多人害怕有人在做事的时候会看着 。一旦成为焦点，就会紧张、握手、脸红、不知所措 。为什么人们看着会紧张？那是因为我担心自己的事情(比如写作)做不好 。被别人发明后，会对自己有不好的看法和评价，影响自己的社会形象 。
为什么形象和舆论对你如此重要？因为你的生活依赖于别人 。如果得不到别人足够的关心、关心、欣赏、肯定、支持、赞助、包容、理解和信任……你觉得自己活不下去，至少活得很糟糕 。你事业的意义在于你努力赢得周围人的赞扬，避免他们的批评 。——过于关注别人的评价和眼光，这是根本原因 。
所以，解决紧张手抖的问题，要从根源入手 。要克服自己的社会障碍，必须从人格缺点的高度去理解问题 。与紧张性手抖相关的人格问题可以概括为:对舆论过敏和“在乎”；虚荣心太强；缺乏自负 。

如何克服脸红(容易紧张脸红耳朵红怎么办)

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您也可以通过以下方式缓解:
1.减少自己 。
把你的注意力转移到你面临的具体事务上，而不是你自己的感受上 。这一点非常重要 。当你发现自己是不是脸红了，心跳是不是快了，你会不由自主地脸红，握手，心跳加快 。如果你减少它，你可以让它休息，张力自然会减弱 。为了降低自尊，你应该了解你所处环境中的真实问题，比如你的申请、你的考官、你的环境等 。
2.转移点 。
通常，我们会发现自己不自然、脸红和握手，我们会有意识或无意识地尽力掌握这些反应 。问题是，你越在乎，就越紧张 。所以我们越是努力去掌握，就越容易发现自己的掌握是无效的，结果会让我们处于紧张甚至焦虑的状态 。而如果我们抛弃了自己的意图，忽略了它，它就会主动走出去 。要掌握放弃的意图，要求你意识到最坏的效果，冷静接受:这次申请失败，我可以东山再起！我还年轻，不怕暂时的挫折，也不会崩溃！
3.承受压力 。
我们应该学会和有症状的人做朋友 。当我们发现自己想握手言和，想脸红的时候，不应该是敌人，不应该是斗争，不应该是主宰，而应该学会接受 。我们可以这样对自己说 。我只是有点胆小，有点害羞 。没什么 。来吧，只是脸红和握手 。如果你能这样对自己说，重点不在这里，对我们的影响会小一些 。我们的抵抗加强了它 。拿着，没关系 。如果你平静地面对症状，你就会平静下来 。在接受的态度下，你可以柔软坚韧，用智慧取胜 。
【如何克服脸红(容易紧张脸红耳朵红怎么办)】当然，你也可以通过系统的学习和锤炼来解决紧张问题 。如果紧张和缺乏自负正好影响到你，同时你又愿意改变自己，建议尽快行动，迅速改变，防止问题持续下去，变成习惯性的紧张，会给你带来更大的影响 。


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