如何做春梦(晚上做梦的素材) _小知识

对于农民工来说，能够整天躺在床上，醒了就睡，一定是天赐良机！
但是，睡觉的时候，要注意自己的睡姿。否则，你可能会做噩梦，全身受损，尤其是以下两种:
这样睡，很容易做春梦。
香港树仁大学心理学博士余其渠和他的同事做了一个关于做梦的研究。
他们对670名男女大学生进行了问卷调查，内容包括梦的频率、梦的主题、梦的强度以及醒来后对梦的记忆。
【如何做春梦(晚上做梦的素材)】同时，在研究人员的要求下，参与者还写下了他们的睡眠习惯，如侧卧、俯卧和仰卧。

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结果:习惯于平躺(趴着睡)的参与者，在梦中与明星“幽会”的性梦(即春梦)出现频率最高。
也就是说，与其他睡姿相比，趴着睡更容易让人做性梦。
对此，于博士表明，梦的内容会受到睡姿的影响，趴着睡会影响大脑的正常供氧，导致大脑无意识的思考或想象，性梦的概率也会相应提高。
研究结果发表在《梦想》杂志上。
当然，话虽如此，边肖还是建议大家不要随便尝试(不要以为我不明白你在想什么) 。

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趴着睡觉会对身体造成很多伤害，比如眼睛受损、鼻塞、头晕、面部皮肤加速老化、呼吸不畅、脖子僵硬疼痛、越睡越累、危害女性乳房发育和健康、影响男性生殖系统发育和危害男女生殖功效等。
其实除了趴着睡，男人睡觉时被子太厚，床太暖，都可能刺激阴茎勃起，诱发春梦。
女性也可能因为被子太厚而摩擦生殖器，从而刺激春梦。
这样睡觉容易做噩梦。
说起噩梦，相信大家都经历过，比如被鬼、野兽、坏人追赶，或者身处险境，挣扎着呼救，却无法动弹，也无法发出声音。......
为什么会这样？
原因之一与我的睡眠习惯有关。简单来说，睡觉时双臂放在胸前很容易诱发噩梦。

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睡觉时，人体的心肺运动会相对减弱。如果胸部受压，会感觉心脏运动受阻，呼吸困难。
这种外部刺激会很快扩散到大脑皮层，引起不准确的反应，导致恐惧幻觉，可能会出现噩梦。
注意:睡觉时用被子捂住口鼻，很容易出现同样的情况。
所以，不想一直做噩梦。睡觉时千万不要把胳膊放在胸前，也不要用被子捂住口鼻。

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在这里，边肖分享另一个小知识:为什么做噩梦的时候要挣扎，要大喊大叫，却不能动，不能出声？
这是因为，在这个时候，大脑中指挥手脚肌肉活动并发出声音的部分仍然受到限制。
有人可能会说，这只是一场噩梦，醒来后什么都没发生，别担心！
但边肖必须提醒所有人:如果噩梦重现，人们可能会感到焦虑和恐惧。
更有甚者，比如患有冠心病等原发性疾病的人，在噩梦来临的时候，会因为过度紧张导致心室颤动，危及生命。

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此外，打鼾严重的患者要格外小心。
因为当他们仰卧睡觉时，他们会有间歇性呼吸暂停。其次是深呼吸，这样会让胸壁移动得更宽。
如果此时将手臂放在胸前，会大大增加胸壁的重量和胸壁后仰时的冲击能量，从而对心脏造成冲击打击。
患者的心脏原本是因为呼吸暂停缺氧而受损，这样的打击可能会增加心脏骤停的概率。
话虽如此，一句话，要想拥有一个平稳健康的睡眠，就必须改变不好的睡姿！