培根寿司 _怎么做

寿司是我们日常生活中比较常见的一种特色美食，而寿司的材料主要是用海苔以及大米和寿司醋以及多种配菜所制作而成，而培根寿司也是一种比较常见的口味，制作方法也很简单，首先需要准备好做寿司的海苔以及寿司醋和培根黄瓜等配菜，将办好寿司醋的米饭平铺在海苔上，放入培根黄瓜以及沙拉酱卷起来即可。

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培根寿司的做法是什么?
培根寿司的用料
寿司海苔 4张米饭寿司醋的5倍盐 7克白醋 35克白糖 35克黄瓜 1根培根 8条寿司帘 1张沙拉酱适量
寿司醋：盐、糖、醋混合加热至糖溶化放凉备用。米饭蒸熟热时拌入寿司醋。
黄瓜切成与寿司帘同宽的8根长条。
培根煎熟备用。
自制的沙拉酱。
寿司帘上放海苔铺上温热的米饭、根、黄瓜,加上沙拉酱。
卷成卷。
切段摆盘。

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寿司的营养
寿司以紫菜或海苔卷米粒与生鱼片、黄瓜、肉松、焦葱为主，配上芥末、辣根、酱油、醋。而在中国沿海有一种利用糯米、蛋黄、脆皮、花生、蔬菜、熟虾仁做成的圆柱形饭团。寿司就像米饭一样，是一种食物，含有蛋白质，糖类，脂肪等，对于人体可以补充能量，提供营养物质，他更多的是充当提供能量的食品。寿司可以补充丰富的碳水化合物，可以有促进代谢的作用，还可以提供能量，是人体所需的营养物质。
寿司食物是最健康的食品，热量极低，又富含各种矿物质及纤维，紫菜最大的特征是矿物质、钙含量丰富，并且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多。鱼生含大量的DNA和EPA对脑部起到很重要的作用!寿司可以补充丰富的纤维素，可以有促进代谢的作用，而且也可以补充人体所需的氨基酸，可以有补脑益智的作用，特别是一些深海鱼，是不错的制作寿司的原材料。

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热量低、脂肪低，吃寿司可以有促进食欲的作用，而且也可以有减肥的效果。
寿司有营养，重在搭配的方法，可以选择一些蔬菜啊或者是水果来搭配食用，还有深海鱼，可以有补脑益智的作用。经常吃寿司可以有补充人体所需的营养物质，对于促进食欲有好处，还可以补充能量，大家不妨试试这样的食，是真的很有营养的一种食物。
【培根寿司】