果蔬脆有营养吗能胖--果蔬脆是健康食品吗?( 二 )
Q6：果蔬脆是健康食品吗？适量食用果蔬脆片是可以摄取一些营养物质的，是有益于健康的 。但是一定要注意适量，果蔬被浓缩成果蔬干之后，虽然维生素、矿物质等成分浓缩了，但是水果干中的糖分等也浓缩了，如果大量食用的话，也会导致糖摄入过量 。
绝大多数果蔬脆片产品，在其配料中都会标注有盐和植物油，且其营养成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之间，热量堪比肥肉 。钠含量也在10%左右 。对此，有关专家表示，由于果蔬脆片在生产工艺上需要经过真空油炸而成，不可避免的产品中就会含有大量油脂，且为了使产品达到更好的口感，商家往往还会添加食盐等物质，这样一来整个产品的含盐量、含油量就高上去了 。
扩展资料
应该正确看待果蔬脆片，它只是一种休闲零食，偶尔吃一次的话是没有问题的，若是把它当做正常饮食的替代品，大量食用，就会存在健康隐患 。因此，还是建议大家要适量食用 。另外，在购买果蔬脆片产品时，也要看一下配料以及营养成分表，选择含盐量、含油量低的产品 。
另外，由于新鲜果蔬中含有大量维生素以及其他有益成分，因此，任何果蔬制品都不能替代新鲜果蔬的摄入，市民应该按照膳食标准的要求，增加饮食的种类，尽可能地摄入多种果蔬，而果蔬脆片这类产品仅用在不方便带水果蔬菜时临时食用就好 。
参考资料来源：人民网－果蔬脆片天然健康？
关于果蔬脆有营养吗和果蔬脆有营养吗能胖的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站 。
查看更多关于果蔬脆有营养吗的详细内容...
Tags：果蔬脆有营养吗果蔬脆有营养吗能胖
