江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

公考提高速算技巧?提高自信的十个技巧都有哪些?( 三 )


服饰是一把利器，它能瞬间让人看起来高大上 。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮 。
3、主动与他人打招呼
无论你的笑容够不够甜美，笑容总能让人神清气爽 。无论是在校园中还是办公楼中，主动与他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同学同事，你的亲和力会让自己容光焕发 。
4、试着果敢做决定
无论是工作、学习还是和男朋友约会，都主动的做那个拿主意的人，比如工作怎么做才能又快又好，今天去看那部电影，不要总是说“随便”、“都行” 。
5、多与他人眼神交流
平时说话不要总低着头，不仅给对方你不自信的感觉，连自己都觉得自己弱爆了 。勇敢的看着对方的眼睛，是尊重更是锻炼自信 。
Q5：13种培养你的自信的方法每个人都会不时的感到紧张或不安 。而当你意识到了这种感觉的袭来时，往往却发现想克服它却是非常困难的!
而如果你时常会感受到由于缺乏信心而带来的不安甚至无奈，那么你的生活很可能会难以驾驭 。
自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标 。自我认知对他人如何看待你有着巨大的影响 。现实生活中，你有更多的自信，你就越有可能成功 。自信可以在很多方面提供帮助，比如面对面试官的时候，工作提案的时候，面对自己喜欢的人的时候……自信的你往往会更从容的面对这些事情 。虽然影响自信的许多因素你无法控制，但有许多事情你可以有意识地建立自信，可以一点点的慢慢改变，建立自己的自信 。
往往一个自信的人也会觉得自己更加快乐，并且更有吸引力 。如果你有自信，会更加勇敢去追求自己想要的生活，这样的你就会更有可能实现自己的人生目标，因为你会干预承担风险，做出勇敢的决定，并积极的面对不确定的未来 。
如何建立信心，永不回头
即使你认为自己非常缺乏自信，也有很多小方法来帮助自己慢慢地提高自信心 。但自信的逐步建立需要时间和精力 。它需要改变态度，训练自己的想法，学习如何面对自己的不同感受，以及在头脑中如何对付那些负面的情绪 。
1.彻底剔除那些恶性循环的自我否定想法
为了迈出信心建立的第一步，就需要找到问题的根源 。如果你是那种一直认为自己不够好或者做什么都缺乏自信的人，那么很显然，你很容易会受到自己惯性思维的影响，甚至拿以往失败的案例不断来佐证 。那么我要告诉你的是，这种恶性循环的思维方式该终结了 。世界上有无数个证明了每个人都具有无限潜力的案例，为什么非要只陷在自己过往中仅一小部分不如意的狭隘片段中?没错，你也同样具有无限的潜能，从今天起就重新认识自己吧，你将不断的从自己身上收获惊喜 。
2.做个乐观主义者
忽视彩虹却只把重点放在乌云上，这是完全没有意义的 。寻求积极的想法，看到“光明的一面”可以让你的情绪变得更好 。关注生活中美好的东西让你能抬头挺胸，即使当生活看起来糟糕，你也会明白它是美好的 。所以的痛苦和快乐的经历通过你不断的接受、战胜、放下一系列过程，最终都会变成你的养分，滋养你更好的发展 。所以用积极的态度去看待任何事情，不要被各种小的困惑而放弃 。
3.花点时间独处
每个人每天都应该在自己身上花点时间 。阅读一本书，感受书中带给生活的不同视角，纬度更宽的去看身边所发生的事情 。杨绛先生说：“阅读可以让我们更好的生活，生活可以让我们更好的理解阅读 。”
或者享受户外活动，对心灵来说是很好的方式 。但是过多的独处会让大脑反应缓慢呆滞 。有时人们会讨厌自己，最终陷于令自己沮丧的事情中 。对“自己” 的独处时间要有一个合理的安排，可以更好的了解自己真实的想法，保证在你走出房门后去寻找最重要的人 。
4.设立可完成的目标
设立一个无法实现的目标只会将你引向失败 。比如说你想减肥，每次小幅度的增加可能是一个不错的选择 。你可以很容易的减掉5斤 。减掉了5斤，你会有成就感 。进一步挑战自己，再减掉一小部分体重 。再比如一个月看一本书，随着慢慢的积累，你获得的知识也就越来越多 。你实现的目标越多，你会意识到你是多么的了不起 。你会通过小的目标积累，从而养成一个好的习惯 。
5.积极的行为帮助建立积极地心理：微笑，眼神交流，走路高挑
积极的心理可以影响行为变得积极，而反过来，积极的行为同样也会作用于积极的心理 。即使你内心感到恐惧和紧张，但只要保持微笑、挺拔自己的身躯并用眼神与对方积极交流，你会发现你的心理也会随之变发生积极的变化 。而你能够练习的越多，你就越有说服自己内心的能力，即使开始是假装的 。如果你一直这样做就会养成习惯，最终它就会自然而然地真实发生 。


推荐阅读


上一篇：全然不顾的意思是什么 全然不顾的意思

下一篇：tpu鞋底机;TPU鞋底和吸膜鞋底哪个弹性好