骑自行车姿势可以瘦大腿吗
通常骑自行车姿势是可以起到瘦大腿的效果，这样是利用腿部燃烧脂肪的过程，还能让大腿保持较好的线条，平躺后双腿抬起45度，双腿再进行交叉骑行的姿势，中间每隔3~5分钟休息一次，长期坚持的效果会更明显 。
骑车姿势可以瘦腿 。
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骑行也是一种健康的有氧运动 。一般来说，在家里骑自行车也可以让大腿变细，让大腿线条更加明显美观 。不过最好定期训练，这样效果会更明显 。
【骑自行车姿势可以瘦大腿吗】
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在家的时候可以仰卧，然后面朝上，双手掌心贴地，然后45度抬脚，保持在空5分钟左右，然后交替收腿和伸腿，就像自行车的姿势一样，每3~5分钟休息一次 。
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或者，仰卧后，收紧腹部，保持头部不动，然后慢慢上下抬起大腿，以此循环 。但是要注意保持双腿伸直，尽量不要弯曲，这样时间长了线条会更漂亮 。
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