江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

蒜泥肉末茄子

健康知识肉末茄子蒜泥


蒜泥肉末茄子

文章插图
材料：白茄子2个，肉末小半碗，红甜椒1个，蒜瓣，小葱（主要材料如图所示）
调料：糖，生抽，老抽，生粉，香麻油，豆瓣酱，番茄酱，泰式甜辣酱，酱油，蚝油，香醋
蒜泥肉末茄子

文章插图
做法：
1.将白茄子洗净，去除蒂把，逢中对半切开，再将半个茄子顺着长度均匀地切分长条，不切断为好 。
2.将切好的茄子条平铺大盘上，放入蒸锅中蒸熟（约8-10分钟） 。
蒜泥肉末茄子

文章插图
3.肉末调入糖、生抽、老抽、生粉、香麻油拌匀，稍加腌制；红椒去蒂去籽切碎丁，大蒜小葱切茸，将1汤匙红油豆瓣酱剁细备用 。
4.将锅烧热注油，将剁细的豆瓣酱倒入锅中，加入番茄酱、泰式甜辣酱一同煸香，将蒜茸、红椒碎入锅爆香，肉末倒入锅中，炒散炒香 。
蒜泥肉末茄子

文章插图
5.调入酱油、蚝油炒匀，锅中倒入一碗清水，大火煮滚后转中火熬煮至汤汁收浓，调入少许香醋推匀，用生粉水勾个芡起锅 。
6.将蒸熟的茄子滗掉蒸盘中的汁水，移至成品盘中，浇淋上熬煮好的蒜茸肉末浓汁，即可上桌食用 。
蒜泥肉末茄子

文章插图
【小贴士】
1.菜品中所用到的酱料、调味品均有咸度，所以本菜品烹饪过程中无需另加盐 。
【蒜泥肉末茄子】2.白皮茄子肉厚，口感软糯，除营养丰富外，祛斑美白、治疗风湿关节痛等有明显疗效 。


    推荐阅读


    上一篇：卤汁豆腐

    下一篇：烤薯角