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凉拌毛豆

健康知识毛豆


凉拌毛豆

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原料：新鲜毛豆，独蒜1个，八角2个，干红辣椒5根，另准备凉开水一大杯
凉拌毛豆

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做法：
1. 毛豆洗干净――不是废话哈，真的要反复多洗几次，把面上的毛毛洗掉，可以用盐水洗，效果好 。
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用剪子减去两端的角――别嫌麻烦，这样做一是方便进味儿，二来待会儿吃起来轻松许多，轻轻一咬，豆米就脱壳而出了 。
2. 毛豆，八角，适量盐倒进锅里，加水煮，水量最起码应该没过毛豆 。我煮的时候还加了1小勺油，感觉这样煮出来的菜颜色漂亮一点 。
凉拌毛豆

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煮开后继续煮三五分钟，将毛豆捞起，用凉开水过一遍后，沥干备用 。
3. 煮毛豆的时候，我们来准备佐料：蒜切末，加2勺香醋，半勺老抽，少许白糖，拌均匀，倒在煮过的毛豆上 。
凉拌毛豆

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4. 锅洗净擦干，放2勺油，用剪子将干辣椒剪碎（直接就剪在锅里，省得四处乱蹦），开小火炸香（闻到辣椒的香味儿即可关火） 。
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5. 连辣椒带油，浇在毛豆和佐料上，拌均匀即可 。
【凉拌毛豆】
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