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危害胸部健康的五种不良姿势

健康知识乳房女性胸部

导读：女性在伏案工作时，如果忽略了对乳房的保健，很多人会出现乳房胀满、刺痛、胸背部肌肉酸痛等难以形容的腋下不适症状 。这些症状与日俱增，对女性乳房健康危害极大，必须及时预防 。

危害胸部健康的五种不良姿势

文章插图
驼背
驼背会压迫胸部组织，时间长了会影响胸部健康 。所以，你要昂首挺胸 。
弯腰
由于紧张的工作节奏，腰部经常会不由自主地塌陷，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响胸肌的发育 。所以，女性要经常挺直腰杆 。当他们累的时候，靠墙站几分钟会让你的胸部舒服一些 。
拥抱双臂
很多女性经常把手臂绕在胸前，会增加胸部的负担 。应该放松，双腿两侧自然下垂，经常拉伸拉伸，有助于改善胸型 。
俯身在书桌前
女性在伏案工作时，如果忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房胀痛刺痛、胸背部肌肉酸痛等难以形容的腋下不适症状 。这些症状与日俱增，对女性乳房健康危害极大，必须及时预防 。
到趴着睡觉
【危害胸部健康的五种不良姿势】应该尽量少趴着睡，最好采取稍微向右仰躺的姿势，否则会严重压迫胸部，使乳房下垂下垂 。


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