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餐桌上的六道美容菜效果堪比奶油 女性用中药泡脚治疗痛经 但也需要辨证论治

健康知识菠菜泡脚皮肤

【餐桌上的六道美容菜效果堪比奶油 女性用中药泡脚治疗痛经 但也需要辨证论治】每个女性都有这样的经历，就是在月经前出现疼痛的症状，困扰了很多人 。当然也有人比较严重，需要及时去医院检查治疗 。对于普通痛经，可以试试在家用中药泡脚，可能会有意想不到的效果 。当然，你也需要对症泡脚 。
气滞血瘀型：的特点是月经前或月经期间腹痛，经血发黑，有血块 。宜调气血，化瘀止痛 。中医认为“女人以肝为主”，所以泡脚选用的药物多为入足厥阴肝经的药物，并加入适量的醋作为引经药(酸入肝) 。可以用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加约两升水和50毫升醋，用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟 。药液冷却到50时，连渣都倒进盆里泡脚 。中药的量要泡在踝关节 。如果不足，可以加点温水 。
阳虚寒盛型：表现出下腹部冷痛，热敷疼痛减轻，手脚发冷 。温经散寒止痛 。“肾主全身之阳” 。因此，泡脚选用的药物应以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量的盐作为通经药(咸入肾) 。可以用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15g，干姜、茴香、吴茱萸各6g，盐少许，泡脚 。
每次泡脚30分钟以上 。泡脚前可以先用热风熏蒸一会儿，等水温合适了再开始泡脚 。泡水的过程中可以加热，最好泡到全身微微出汗 。同时揉揉自己的脚趾，尤其是大脚趾，时不时活动一下脚，让脚掌接受渣滓轻微的身体刺激 。煎出的中药可多次重复使用 。
你不必使用昂贵的护肤品来保持皮肤美丽 。吃食物可以从根本上改善皮肤健康 。下面是一些堪比奶油的美容蔬菜 。
餐桌上6款美容菜
1.菠菜 。菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加胃肠蠕动，促进体内毒素的排出，从而使皮肤润泽有光泽 。菠菜中还含有丰富的类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素，可以使眼睛看起来更明亮 。此外，菠菜中含有丰富的铁，能使人面色红润 。菠菜可以随便吃，凉拌，炒菜，配菜或者煲汤 。
2.紫甘蓝 。紫甘蓝(紫甘蓝)富含重要矿物质碘和硫，有助于身体排毒，使皮肤柔软美丽 。卷心菜可以生吃，也可以炒着吃 。但如果想保留更多的营养，生食更好 。
3.卷心菜 。卷心菜含有丰富的维生素K，不仅有助于预防骨质疏松和心脏病，还有利于皮肤健康，使皮肤看起来更加自然健康 。卷心菜还含有大量的膳食纤维，有助于降低胆固醇，稳定血压，从而保持皮肤红润有光泽 。
4.甜菜 。甜菜堪称“美容食品”，有助于减少皮肤瑕疵，滋润皮肤，防止皱纹 。甜菜中的关键物质甜菜碱可以促进脂肪代谢，控制体重，增强皮肤光滑、透明、柔软 。
5.茄子 。经常吃茄子可以滋润光滑皮肤 。更重要的是，紫茄子中特有的抗氧化花青素茄子色素，可以通过切断癌细胞所需的血液供应，阻止癌细胞扩散 。
6.红甜椒 。《预防》杂志报道，美国营养学家研究发现，虽然柑橘类水果富含维生素C，但红甜椒中维生素C的含量是蔬果中最高的 。常吃红甜椒可以天然补充维生素C，有助于预防早期皱纹 。
女性秋季美容饮食四禁忌
1、进补不能乱补
秋天是一个适合进补的季节，但是进补不能乱 。应注意避免无病进补和乱进补 。支付
秋季应少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒等，多吃蔬菜和水果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶蔬菜、苹果、香蕉等 。另外要避免各种湿热蕴结，因为凡是辛辣气味的食物都有发散的作用，所以提倡吃一些辛辣的食物，比如芹菜 。
2、少吃刺激食品
一般来说，人们在秋天容易暴饮暴食，因为那里气候宜人，食物丰富 。摄入过多的热量会转化为脂肪，使人发胖 。俗话说的好，叫“秋肥” 。秋季饮食，要注意适量，不要放纵食欲，大吃大喝 。
3、不要暴饮暴食
随着秋季天气由热转冷，人体的生理代谢发生变化，以适应这种变化 。特别注意饮食不要太凉，以免肠胃消化不良，引发各种消化道疾病 。


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