白领推荐超级瘦身食谱 _瘦身

导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。

文章插图
也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。
虾仁杯套餐
推荐午餐食谱—1：虾仁杯套餐
1、米饭75克
2.虾沙拉：草虾50g，青椒50g，生菜50g，圣女果50g 。
3.1个煮鸡蛋：50克
4.饭后茶：酸奶1杯，100克，草莓：50克。
导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。

文章插图
能量：632千卡
蛋白质：28克
鳗鱼饭套餐
推荐午餐食谱—2：鳗鱼饭套餐
1、米饭75克
2.鳗鱼：75克，红辣椒50克，生菜50克，西兰花50克。
3、炒菠菜：100克，色拉油10克
4.饭后茶：酸奶1杯，100克，猕猴桃：50克。
导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。

文章插图
能量：646千卡
蛋白质：28克
三明治套餐
推荐午餐食谱—3：三明治套餐
1.一个三明治面包：两片面包50克，方腿肉25克，生菜50克。
2.玉米沙拉：1新鲜玉米：100克、番茄50克、鸡胸肉50克、沙拉酱少许。
3.餐后茶：酸奶杏仁杯，酸奶100克，杏仁15克。
导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。

文章插图
蛋白质：29克
红烧牛肉饭套餐
推荐午餐食谱—4：红烩牛肉饭套餐
1、米饭75克
2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克。
3.拌酸黄瓜：100克。
4.饭后茶：橘子1个，100g 。
导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。

文章插图
能量：633千卡
蛋白质：28克
菜汤面套餐
推荐午餐食谱—5：菜汤面套餐
1.蘑菇白菜汤面：100克，蘑菇50克，青菜100克。
2.鱼香肉丝：瘦肉50g，茭白75g，干辣椒5g，酱油5g，醋5g，白糖5g，色拉油15g 。
3.饭后茶：苹果100g 。
导读：也许你经常需要在外面吃商务午餐，那么你的瘦身减肥计划会被打断吗？别着急，看看专家的特别推荐，选择合适的食物，哪怕是商务套餐，也能帮你完成瘦身计划。
p>

文章插图
能量：697千卡
蛋白质：26克
葡国鸡饭套餐
推荐午餐食谱—6：葡国鸡饭套餐
1、米饭75克
2、鸡腿肉100克，蘑菇片50克，洋葱10克，番茄酱10克，油咖厘10克
3、炒菜心：100克，色拉油：10克
4、饭后茶点：玫瑰花茶1杯
导读：也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。
能量：635千卡
蛋白质：27克
虾仁蛋炒饭套餐
推荐午餐食谱—7：虾仁蛋炒饭套餐
1、大米：75克，虾仁：25克，鸡蛋50克，豌豆15克，玉米粒25克
2、炒豆苗：100克，色拉油：10克
3、饭后茶点：银耳羹，15克，红枣：15克
能量：675千卡
蛋白质：30克
炒素什锦套餐
推荐午餐食谱—8：炒素什锦套餐
1、米饭75克
2、炒素什锦：青椒50克，花菜50克，黑木耳30克，香菇25克，茭白50克，胡萝卜25克，白果25克，色拉油10克
导读：也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急，看看专家的特别推荐，选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。