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魔芋果冻 一种减肥食品

健康知识魔芋切成琼脂

【魔芋果冻 一种减肥食品】减肥美食魔芋果冻
当然，说喝凉水能长肉是不科学的 。长肉的根本原因是暴食 。我管不住嘴，也等不到饱 。
对于一个自制力差的人来说，我得想一些实际的办法，于是我想到了热量极低的魔芋和琼脂，做成美味的魔芋果冻 。吃再多也不会长肉 。饭前会吃几小块垫底的，心理上生理上都会有饱腹感 。吃别的饭也不会过量 。有了这个减肥工具，笨鸟们对减肥计划的信心倍增 。

魔芋果冻 一种减肥食品

文章插图
1.魔芋洗净煮熟，切成小方块 。琼脂适量，冷水浸泡 。
2.小锅加水，放入软琼脂，煮熟搅拌至琼脂完全溶解，放入魔芋丁拌匀 。加一点酱油会更有食欲，但是不加也可以 。
3.将混合物倒入容器中，在室温下放置几个小时，它就会被冻结 。
4.切成小块，用酱油、醋和油辣椒做成的酱拌在一起 。琼脂很滑，魔芋很浓，像吃果冻的感觉 。
而魔芋琼脂主要由纤维素组成，有很好的通便作用，但营养不多，不宜过多食用，以免营养不良 。毕竟健康才是最重要的 。如果一味追求快速减肥影响健康，那就得不偿失了 。


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