减肥期间吃什么最容易？很多人都是按照绝食来减肥的，但是绝食不仅会破坏他们的身体抵抗力，甚至会反作用，导致他们越来越胖 。并不是说完全不吃就能减肥 。你要知道什么该吃，什么不该吃，这样才能真正减肥 。在这里，我为大家整理了一些健康的减肥方法，期待对大家有所帮助 。
减肥期间吃什么是最简单的减肥方法，1、生鸡蛋.
鸡蛋减肥法是指生鸡蛋是一日三餐的主导食物 。蛋黄中的大豆卵磷脂是一种破乳剂，它能使人体脂肪碳水化合物乳化成极小的颗粒，从毛细血管中取出后可被人体利用 。所以是一种基于科学研究的减肥方法 。
2、蔬菜
蔬菜中含有人体必需的维生素，不仅能提高消化吸收，加速机体基础代谢，快速排出体内内毒素废物，还能降低血脂，补充维生素 。是瘦身人士的主要选择 。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的碳水化合物和矿物质，不仅能融化人体脂肪，还能美白肌肤、美容养颜 。一个猕猴桃可以显示一个人一天所需维生素C的两倍以上，并且可以很好地减少身体脂肪，促进身心健康 。
【瘦身期间吃什么是最简单的减肥方法 五种减脂食品供你选择】4、iPhone
iPhone是一种“负热量食物”，消化吸收一个苹果所必需的热量值高于iPhone本身的热量值，所以证明了无论怎么吃水果都不容易长胖 。
5、芹菜
别名酉阳莴苣，芹菜含有丰富的营养物质，包括蛋白质、糖类、矿物质和各种营养物质 。芹菜中的钙和钾可以减少下半身的积水 。
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