进入中年的妇女们，皮肤泛黄或是“一脸黄气”使她们形窘自忧 。中国人自古以来崇尚皮肤白皙、细腻、富有弹性，民间就常有“一白遮百丑”、“女要俏，一身白”之说 。增白缘何去不掉黄气？中年妇女的脸色灰黄、黑黄、偏黄、蜡黄，如何变得白皙，并且白里透红，赛过出水芙蓉呢？这确实是一大难题 。以往人们常常采用的“增白”的方法，殊不知，白与黄是两种截然不同且又互不协调的颜色 。不信，你做个试验，在调色盘里挤上一些黄颜色，再挤些白颜色，然后把这两种颜色搅和起来 。你会发现．无论如何搅和，黄颜色只能变咸淡黄色，却始终不能变成白色 。这便是我们许多人“增白”以后，仍然掩盖不了脸上的黄气的缘故 。治本扫“黄”食疗法：其实，许多女性的脸上有黄气是因为病情，如代谢性暗黄、血虚性腊黄、心脾性萎黄、肾脾性褐黄等 。对此，除应采用上述化妆护肤的方法之外，还要重视保持健康良好的精神状态与多运动．特别是采用合理的饮食才能起到治本的疗效 。代谢性暗黄：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量，三物同碾碎，取汁过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，不拘时间饮用 。由于西红柿、黄瓜富含维生素c和谷光甘肽，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退或消失，可使肌肤细腻白嫩 。气弱性暗黄：取人参10克，山药50克，红枣10枚，瘦猪肉50克，粟米100克 。先将瘦肉切片 。与山药、红枣、粟米同煮成粥，另煎参水兑入 。日服1剂 。具有益气养血、悦色丰肌的功效，适用于脾虚血弱、元气不足所致的形体消瘦、面色暗黄 。血虚性腊黄：取绿豆50克，猪肝100克，陈粳米100克，绿豆与陈米洗净同入锅，加水1000克，先旺火后文火煮熬成粥，再放入肝片，肝熟即成 。日服3次，具清热养血、明目褪黄的功效 。心脾两虚性萎黄：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克 。前两者洗净，切成小粒，一同入锅，加水1000克及粳米，煮成粥，调入红糖，早晚温热食用 。具有补益心脾，安神润肤的功效 。适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄 。脾肾两虚性褐黄：鲜紫河车1具，小米100克 。将紫河车洗净切碎，每次100克，与小米同煮，日服1剂，分3次温食 。具有补肾益脾，益气养血，润肤悦色的功效，用于肾衰脾虚所致的肌肤褐黄 。肝郁性晦黄：取新鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，半月后服用，每日15毫升 。具有疏肝解郁，行气活血的功效，适用于肝气不舒、血行不畅所致的面肤晦黄，干燥无华，并可消除黄褐斑，令面白如玉 。胃气性黯黄：红枣10枚，莲子20克，芡实30克，薏米仁50克，龙眼肉8克，生芪20克(用布包)，糯米适量，加水烂煮，捞出药包 。每日一次或隔日一次饮用 。具有宁神养胃，顺气舒胃，补血健胃之功效，适用于胃弱气滞所致的体弱消瘦、面色黯黄 。阴虚性黑黄：栗子200克去壳切两半，鸭汤适量煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量 。患消耗性疾病者因肾气亏损，阴液干涩，可致面容暗黄发黑 。因鸭滋阴补虚，栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈 。阴血性枯黄：取水发海参200克，切成长条，与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中，加瘦肉50克一起煨熟，再加入适量调味料即可 。凡是燥火型体质或发热性疾病后期因阴血不足、内热上升可致面部甚至全身皮肤粗糙枯黄 。由于海参滋阴养血，竹笋清内热，瘦肉益气强身，常食会祛除枯黄，光润容颜 。
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