预防鼻炎的几种妙招是什么？ 鼻炎防治
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鼻炎的防治(有哪些预防鼻炎的妙招？)
在我们的生活中 ， 有很多人会让鼻炎困扰我们的生活 ， 但是你知道吗？越来越多的人有一些改善鼻炎症状的小窍门 。什么样的小技巧可以改善我们的语言症状？下面我们就来看看一些预防鼻炎的小技巧 。
日常生活中预防鼻炎的六种方法
注意饮食
尽量少吃精制食品 ， 尽量少糖 ， 避免高油高热量 。可以多吃一些可以降低过敏几率的食物 。过敏体质的人不要喝冰水 ， 以免刺激过敏 。每天吃乳酸菌食品信息资源网(酸奶)可以缓解包括花粉热在内的过敏性鼻炎症状 。
多做运动
做运动提高免疫力 。夏天可以游泳 ， 锻炼身体适应冷水、湿度、温度 ， 提高肺活量 。
找出过敏原 ， 远离它 。
【预防鼻炎的几种妙招是什么？ 鼻炎防治】不养狗猫 ， 不用地毯 ， 经常洗床单 ， 尤其是棉质家纺 ， 用湿布擦洗家具 。还没有？做一个过敏原检测 ， 有时候可以在信息资源网上找到过敏原 。
注意环境卫生 。
保持室内通风 ， 降低湿度 ， 消除室内霉菌也是重点 。夏天南方人大多对尘螨过敏 ， 开机前最好清洗干净空 。
保持鼻粘膜湿润 。
可以自己做喷鼻剂(盐+苏打)或者用蒸汽熏鼻子；用冷水洗脸可以增强身体对温差的适应能力 ， 改善血液循环 ， 缓解症状；热足浴可以提高鼻粘膜温度 ， 减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应 。
做鼻子练习 。
按摩穴位(风池穴、百会穴、太阳穴、唐颖穴、谜穴、项英穴)可增加脏腑气血 ， 改善局部血液循环 ， 缓解过敏症状 。
鼻炎的常见症状
黑眼圈
下眼眶皮肤呈灰蓝色环状 ， 有时下眼睑水肿 。
鼾声
张口呼吸 ， 出现呼吸暂停 ， 仰卧时更严重 ， 侧卧时缓解 ， 有时会醒来 。
揉鼻子
用手掌向上摩擦鼻尖 ， 可以止痒 ， 改善鼻腔呼吸 。你还会做出皱鼻子、嘴唇等奇怪的动作来缓解鼻痒 。
头痛和局部疼痛
鼻粘膜的肿胀增厚和分泌物的滞留压迫神经 ， 引起疼痛 ， 这种疼痛往往会反映到头部的其他部位 ， 甚至导致记忆力下降 ， 注意力无法集中 。
通过以上文章的介绍 ， 我们对预防鼻炎的几个小窍门有了更清晰的认识 。通常 ， 按照上面提到的方法去做是最好的方法 ， 否则会给我们的身体带来很大的伤害 。为了使我们的身体更健康 ， 我们必须根据上述方法改善我们的鼻炎症状 。
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