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四款经典补血养颜汤

健康知识猪肝红枣红小豆

四款最经典补血养颜汤
红枣是很好的天然美容保养品，它的美容效果能让你惊叹不已 。女人要善待自己！
五红补血养颜汤
配料：红芸豆、红豆、红枣、红花生、红糖 。
练习：
1.将红芸豆、红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2小时，沥干水分，将红芸豆、红芸豆放入保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻过夜 。
2.砂锅内放入适量清水，将冷冻过夜的红芸豆、红豆放入砂锅内，盖上锅盖，大火煮20分钟左右，至锅内水沸腾，加入一小碗冷水，盖上锅盖，大火煮20分钟左右，反复加水3 ~ 4次，至锅内豆子熟透变软 。
3.红枣和红皮花生用清水洗净，然后放入锅中，开大火继续煮20分钟左右，待花生和红枣软熟后，关火 。
当归红枣排骨
红枣是很好的天然美容保养品，它的美容效果能让你惊叹不已 。女人要善待自己！
配料：红枣、当归、排骨
做法：取排骨一根，枸杞少量，红枣12个，当归4个 。将排骨洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味 。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助功效 。
养颜补血燕麦粥
说起燕麦，大多数人都很熟悉 。它不仅营养丰富，而且品质优良 。你有没有想过自己煮一碗燕麦粥？
配料：核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖 。
做法：先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净，倒入电饭锅中，加入适量的水，开大火 。记得看时间！粥出锅就可以煮了！出锅前放一点红糖，味道更鲜美 。
猪心猪肝粥补血养颜

四款经典补血养颜汤

文章插图
配料：猪心、猪肝、姜片、米饭、生菜、香菜、生粉、盐、香油、酱油 。
做法：将洗好的大米用少许生油和盐腌制10到15分钟，然后放入开水锅中煮20分钟左右 。将适量猪心、姜丝、糖、生粉放入锅中煮10分钟，再放入猪肝煮3分钟左右 。为什么把猪肝药放在后面？就是因为猪肝煮太久会变硬 。加入生菜丝、香菜丝和香油 。猪心猪肝粥就可以吃了 。
【四款经典补血养颜汤】功效：具有养血、补血、安神、补铁等作用 。比较适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的人 。


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