小豆芽4天瘦3斤 _瘦身

导读：快速瘦身的食材：绿豆芽300g ，花椒10个，醋40g ，白糖5g ，味精适量，葱丝适量，湿淀粉适量，精盐适量，色拉油适量。

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每个胖子都羡慕豆芽菜的苗条身材。总想有一天能拥有她们那样苗条的身材。不难。现在加入我们的“豆芽”健身营吧。小豆芽可以让你4天轻松瘦3斤。
1号体验mm：小可 1周瘦5斤
我的体验方法是“醋拌绿豆芽” ，是每天午餐和晚餐的主菜。午餐上半碗米饭，晚餐上一瓶酸奶。一周瘦了5斤，这是我减肥以来最快的方法。
“醋溜绿豆芽”急速瘦身方
材料：绿豆芽300克，花椒10个，醋40克，糖5克，味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
制法：
1.将豆芽两头捏紧，洗净，用开水快速焯一下，然后用冷水泡一下，再捞出来，晾干备用。
2.炒锅烧热，放入色拉油烧热，放入花椒炒香，捞出花椒，放入葱段，放入豆芽，放入精盐、糖、醋、味精，翻炒数次，用湿淀粉勾芡。
导读：快速瘦身的食材：绿豆芽300g ，花椒10个，醋40g ，白糖5g ，味精适量，葱丝适量，湿淀粉适量，精盐适量，色拉油适量。

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特点：脆嫩、爽口、清淡。
功效：绿豆芽含水量高，脂肪含量极低，具有减肥食品含水量高、含糖量低、脂肪含量低的特点；醋有瘦身美容的功效。用这道菜代替午餐和晚餐，坚持一周，可以快速减少多余的体脂。
2号体验mm：风风 4天瘦3斤
幸运的是，我被选中体验瘦身方法。我的体验方法是“绿豆牙咬皮减肥餐” 。我用这顿饭代替了每天的中晚餐，坚持了4天，瘦了3斤。只是连续吃腻了，打算恢复正常饮食两天再重复一轮。
“绿豆牙蜇皮瘦身餐”急速瘦身方
材料：泡好的凉皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐适量，料酒适量，花生油适量，葱花适量。
1.将泡好的头发和蛰皮洗净，切成细丝，捞出备用，绿豆芽从头到尾洗净备用。
2.炒锅用油烧热，放入葱花，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜，翻炒至绿豆芽、胡萝卜变软，最后放入盐、味精、料酒，翻匀后出锅。
导读：快速瘦身的食材：绿豆芽300g ，花椒10个，醋40g ，白糖5g ，味精适量，葱丝适量，湿淀粉适量，精盐适量，色拉油适量。

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特点：爽口脆嫩，美味消脂。
功效：凉皮、胡萝卜、香菜都是脂肪含量低、营养极好的食物。这套瘦身餐可以单独作为中餐和晚餐。坚持下来，一月能瘦10 ~ 15斤。
贴心放送：更多豆芽菜减肥方
1.绿豆芽用开水焯一下，直接加酱油和醋配凉拌菜吃。
2、取适量绿豆芽和冬瓜皮，加醋煮汤饮用。
3.取绿豆芽100克，盐少许，陈皮20克，加水炖汤喝。
4.将绿豆芽捣成汁，加适量蜂蜜，代茶服用。
5.取绿豆芽100克、蒲公英100克，加水煮熟。
想快速减肥的Mm可以选择自己喜欢的方法进行试用，并及时告知试用结果，以便我们的专家为您提供科学的指导。
导读：快速瘦身的食材：绿豆芽300g ，花椒10个，醋40g ，白糖5g ，味精适量，葱丝适量，湿淀粉适量，精盐适量，色拉油适量。