冬季9种美食让皮肤细嫩光泽
为了让自己永远年轻，女人可以用尽所有的精力，但是面对众多化妆品，我们应该如何选择？其实没那么复杂，从食疗开始就能让你保持年轻 。
枸杞酿鸡蛋：给你好看 。
很多人喜欢吃发酵蛋，这里推荐鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A和E等 。用酒烹调时，还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质 。每天吃一碗，让皮肤水嫩有光泽 。
文章插图
枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一 。维生素A的含量特别丰富 。这些食物加在一起，可以促进营养的吸收，女性吃了之后脸部更加水润动人 。
用枸杞酒煮鸡蛋时，先将200克酒煮沸，再加入5克枸杞、适量冰糖和50克鹌鹑蛋液依次搅拌均匀，最后用武火煮沸 。
温馨提示：
【冬季九种美味食物让皮肤水嫩有光泽】鹌鹑蛋比鸡蛋更有营养，但鸡蛋也可以 。一定要吃蛋黄，比蛋清更有效，尤其是其中的胆固醇对乳房发育非常有益 。新妈妈产后坚持每天吃，既保证了自己有优质的奶水，也让自己的皮肤越来越好 。
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