导读：所以，想减肥的人要多吃黄瓜，但是要记住，一定要吃新鲜的黄瓜，不能吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含有盐分，会导致肥胖 。
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黄瓜是一种可以美容的瓜菜 。被称为“厨房里的化妆剂” 。经常食用还可以预防唇炎、口角炎 。另外，黄瓜是很好的减肥食品 。
所以想减肥的人要多吃黄瓜，但是要记住，一定要吃新鲜的黄瓜，不能吃腌黄瓜，因为腌黄瓜太咸反而会导致肥胖 。黄瓜有降血糖的作用 。对于糖尿病患者来说，黄瓜是蔬菜和水果的最佳搭配 。103010中记载黄瓜有清热、止渴、利尿、消肿的功效 。
【黄瓜不宜生吃快速减肥】如果把黄瓜当水果生吃，就不要吃太多 。因为黄瓜是凉的 。黄瓜中的维生素很少，所以你应该同时吃一些其他的水果和蔬菜 。有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜 。脾胃虚弱，腹痛腹泻，肺寒咳嗽的人要少吃 。
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