2 咖喱牛腩

2026-03-18 健康知识牛腩咖喱

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材料：
牛腩300克、洋葱1/4个、马铃薯1个、胡萝卜半根、椰浆200毫升
调料：
葱段少许、姜片3片、大喜大咖喱2-3块、料酒少许、盐少许、香叶1小片
做法：
1、准备所需材料。
2、将土豆、胡萝卜、洋葱、青椒洗净后切成效块备用。
3、牛腩洗净，汆烫，再加葱段、姜片、料酒和香叶炖2-3小时，最后加少许盐调味。
4、炒锅里烧热油，放入土豆和胡萝卜翻炒一会，再加入洋葱翻炒出香味。

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5、再放入牛肉翻炒均匀，加入咖喱块炒匀。
6、倒入椰浆，分量以刚好没过材料为宜。
7、大火煮开后转中小火煮至土豆软烂，汤汁变浓。
8、收稠汤汁后即可出锅，无需加盐。

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小贴士：
1、如果不喜欢椰浆，可以用煮过牛肉的清汤来代替椰浆，或者用牛奶。
2、咖喱块中有盐，所以无需加盐了。
3、可口的咖喱汤汁应稀稠适中，若太稀可多煮一会，太稠可适当加点水。
【2 咖喱牛腩】4、如果用咖喱粉来做这道菜，一定要将咖喱粉先用油炒一下。

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