夏天天气很热 ， 和其他季节不一样 ， 所以养生也很特别 。现在 ， 许多年轻人不注意保持身体健康 。他们为所欲为 ， 不把自己的健康当回事 。但这种做法是错误的 。平时要注意保健 ， 这样才能少生病 。保健从我们吃的食物开始 。那么夏季食疗养生怎是怎么做的呢？今天 ， 边肖将告诉你夏季食疗养生做了什么 。
夏季食疗养生
【夏季食疗养生 健康可吃】多吃苦味食物
大家都不喜欢苦味食物 ， 但苦味食物中所含的生物碱 ， 因其具有解暑、活血、舒张血管的药理作用 ， 是夏季的天然保健品 。最常见的苦味食物是苦瓜和苦菜 。此外 ， 啤酒、茶、咖啡、可可等苦味饮料也属于苦味食物的范畴 。三伏天吃苦味的食物 ， 不仅可以清除人内心的烦恼 ， 提神醒脑 ， 还可以刺激食欲 ， 健脾益胃 。
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