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绿茶烤肉

健康知识绿茶烤肉


绿茶烤肉

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食材：五花肉、生菜
配料：绿茶、生抽、胡椒粉、椒盐、孜然粉、辣椒粉、蒜瓣
做法：
1、新鲜五花肉洗净 。
2、切成1.5毫米左右厚度的薄片 。（可提前冷冻，待五花肉半解冻状态最易切薄片）
3、取适量绿茶，用水温85度左右的水冲泡 。
4、待茶水自然冷却后，倒入五花肉肉片中腌制3―4个小时 。
5、将茶叶和茶水倒出，倒入适量生抽 。
6、放入胡椒粉、椒盐、孜然粉、少许辣椒粉调匀 。
绿茶烤肉

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7、平底锅加热，将肉片均匀摆入锅中中小火煎制，将油煸出两面金黄后即可出锅 。
8、搭配生菜、蒜瓣或汁料食用 。
绿茶烤肉

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简单三步：
1、切片――切薄片，易入味不腻口 。
2、腌肉――腌制的时间要足，绿茶去油腻去腥味；其他调料提香提味 。
【绿茶烤肉】3、煎制――将油煸出色泽金黄，香而不腻。


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