导读：据说人体如果缺少眼睛感受弱光的能力，对黑暗环境的适应能力也会下降 。严重的时候很容易患上夜盲症 。
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有些食物不仅是餐桌上的美味，还是具有美容功效的中药 。这些两用美容中药比较常见，价格便宜，适合人们选择 。比如西红柿可以保护肺，红薯可以保护眼睛，芹菜可以保护腿等等 。下面我们来看看药食两用的美容中药 。
红薯护眼
维生素A有quot 。小护眼quot 。也就是人体如果缺少了它，眼睛感受弱光的能力就会下降，适应黑暗环境的能力也会下降 。严重的时候很容易患上夜盲症 。维生素A是由胡萝卜素转化而来的 。除了胡萝卜，红薯还富含胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，可以改善视力，经常吃红薯对皮肤有好处 。
海带护发
说到护发，你可能对两用美容中药了解很多，比如可以使头发变黑的黑芝麻，可以使头发生长的生姜，或者可以使头发有光泽的核桃 。营养专家认为，经常食用海带不仅可以补充体内的碘，而且对生发、润泽、增亮有特殊的美容功效 。
番茄护肺
英国最新研究发现，每周吃三次以上西红柿可以预防呼吸道疾病，保护双肺免受细菌感染 。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量成反比，即番茄越甜，番茄红素含量越高 。可见，番茄越不甜，越护肺 。
香蕉和芹菜护腿
富含钾的香蕉排在< 。腿专家quot 。它富含钾，可以帮助你拉伸腿部肌肉，防止腿部抽筋 。排名第二的< 。腿专家quot 。芹菜中含有大量的胶体碳酸钙，容易被人体吸收，可以补充腿部所需的钙，还可以预防下半身水肿 。
香蕉和芹菜被称为“护腿美容中药” 。
黑豆护肾
黑豆自古就被称为quot 。肾之谷 。从外表看，你会发现黑豆的形状和人的肾脏很像 。它们不仅味道甘平，中医认为黑豆还具有补肾强身、活血利尿、解毒润肤的美容功效，特别适合肾虚的人食用 。
甘蓝护胃
卷心菜是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然的< 。胃quot 。胃溃疡和十二指肠溃疡的人被医生建议多吃卷心菜 。还可以每天把白菜和蜂蜜拌在一起，可以促进溃疡愈合 。
西兰花护肤
西兰花不仅营养丰富，味道鲜美，而且是著名的< 。抗癌战士quot 。尤其是在胃癌、乳腺癌和皮肤癌的预防和治疗中的应用 。它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素 。是一种护肤美容的中药，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性 。
鸡蛋护甲
【八种美容食品:药食两用】鸡蛋也是美容的中药之一，可以起到护甲的作用 。健康的指甲是粉红色的，因为有大量的血液供应 。如果指甲出现异常变化，往往是由于营养缺乏或其他潜在症状造成的 。虽然高蛋白饮食对保持健康的指甲是必要的，但鸡蛋是蛋白质的良好来源 。
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