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羽毛球怎么打？

健康知识羽毛球右脚步法

羽毛球对我们来说并不陌生 。有些人年轻时打过羽毛球，认为这是一项非常有趣的运动 。所以很多人对打羽毛球非常感兴趣 。虽然我们打了很多年羽毛球，但是对于打羽毛球的技巧和方法并不是很了解，所以羽毛球技术一直无法进步 。那么羽毛球怎么打呢？有哪些基本要领？让我们一起学习 。
1.首先，握好球拍 。掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的第一步 。因为只有正确的握拍才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用 。
2.击球前的准备姿势 。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，一种是发球后准备击球的姿势 。接发球时，双脚前后站立，左脚在前，右脚在后 。两脚间距略宽于肩，脚跟抬起 。接发球后的预备动作应该是双脚平行站立，双脚分开与肩同宽，右脚微前，左脚脚掌超过一半，脚跟微抬，随时可以出发 。
【羽毛球怎么打？】3.挥高远球的标准动作 。击球前先侧身，右脚在身后，右脚作为支撑点 。挥拍时要以手肘为轴，大臂带动小臂后退 。主要看小臂的摆动速度，手腕和手指的力量，当然还有转腰的力量 。特别注意你的侧面，左脚在前，右脚在后 。发力的时候把重心放在右脚上 。
4.击球时球拍的角度和击球点的选择 。击球时，选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击球的效果是不一样的 。打高远球时，拍面略向上，击球点在头顶上方，手臂用力向前向上 。打平高球时，网拍面向前，击球点略向前，手臂用力向前向上 。杀球时击球点在前上方，击球时拍面向下，同时用前臂、手腕、手指的速度和力量向下挥拍 。打高球时，手指控制球的拍面，击打持球者的右侧或左侧，下压手腕和手指改变球的方向 。同时要注意保持动作的一致性 。
5.步法 。步法分为：1、线上步法2、中场移动步法3、后场步法 。步法的训练很重要 。大部分所有步法都是先从右脚开始，步法的终点也在右脚 。
6.球在网前 。推球、勾球、捏球是羽毛球中的轻技术之一，难度较大 。主要是把握在触球时，握拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球 。
根据上面的介绍，我们知道学习打羽毛球并不是一件特别困难的事情，所以只要我们努力学习，掌握正确的姿势和动作，平时总结经验，再大量练习，多看，打羽毛球的技术一定会有所提高，平时打羽毛球的时候也要灵活运用，这样才能快速提高水平 。


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