怎么走路才不磨鞋外侧 _如何走路

其实每一个人都需要在走路的过程中有意识地矫正自己的走路姿势，因为走路姿势不正确的话，会对骨骼造成极大损伤，也会影响到骨骼的发育。不少人都发现自己的鞋外侧磨损得十分厉害，这就是由于走路姿势不正确引发的重要表现。因此应该如何正确走路才不至于磨鞋的外侧呢？

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怎么走路才不磨鞋外侧?
1、改善走路方式
如果大家平时穿鞋出现外侧磨损现象，应该尽量改善自己的走路方式。出现之后，走路期间尽量往前面走，把平时容易磨损鞋子那侧稍微垫高一些，能让自己走路用力保持平衡，久而久之可以慢慢矫正过来。
【怎么走路才不磨鞋外侧】2、脚内侧用力
有这个情况的人，在走路时候应该注意，尽量把脚内侧用力，时间一长慢慢会出现平衡。而在休息时候要把脚放平或者故意往内侧用力，一点点力气就行。坚持几个月之后，差不多能矫正过来。
穿鞋外侧磨损会对大家的健康造成危害，有可能会出现小腿往外弯曲。这样的走路方式会导致关节扭伤，脚部长期受力不均，会发生关节炎等疾病。所以那些出现穿鞋外侧磨损症状的人，应该及时得到纠正，这样不仅走路姿势好了，也减少了鞋子坏的次数。走路不好的习惯也就改正了许多。

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穿鞋外侧磨损一般是由以下三种情况造成的
1、病理性原因。穿鞋外侧磨损的病理性原因：如果新买的鞋没穿多久就出现鞋跟外侧磨损情况，可能与膝关节发病有关。鞋跟外侧磨损越严重，膝关节骨性关节炎发病的风险就越高。这是因为随着年龄的增加，膝关节间隙内侧变窄，负重面逐渐发生变化，逐渐损害膝关节;并且由于体重越重，对关节的压力越大，增加了关节的负荷。所以当患有膝关节骨性关节炎时，鞋跟外侧磨损必定很严重了。
2、生理性原因。穿鞋外侧磨损的生理性原因：有些人两条腿是不一样长的，这会导致不同的鞋跟外侧磨损。脊椎弯曲也会导致鞋跟外侧磨损。