冬天怎么减肥
冬天，把办公室或家里的暖气温度调低，不仅可以省电，还能期待有燃脂的效果 。很多人觉得不可思议 。一般来说，我们被鼓励在燃烧脂肪之前保持身体温暖 。这是怎么回事？
脂肪是发热物质，主要作用是保持体温 。因此，在冬季，当外界温度降至体温以下时，很容易燃烧脂肪，提高基础代谢 。如果此时打开暖气让房间保持温暖而不燃烧脂肪，就很容易维持体温 。
文章插图
有些人为了减肥，通过半身浴或三暖让自己出汗 。然而，如果你想燃烧脂肪，使用半身浴或三次温热会产生相反的效果 。
半身浴对身体的温暖相当有效，还能增加出汗量 。但是，体温升高后，脂肪很难燃烧 。刚出浴的时候好像瘦了，但是瘦下来的只是出汗量，喝水后又恢复原状 。
【冬季如何减肥】早上起床后，可以洗个冷水澡，用干布擦身体，燃烧内脏脂肪 。口渴时，如果喝啤酒或果汁解渴，会摄入过多热量，容易发胖 。温暖也是如此 。如果想燃烧脂肪，冬天最好泡冷水 。但是，如果只是想象那个场景，你的心脏可能会因为紧张而停止跳动 。
推荐阅读
- 跳绳和减肥腿长肌肉吗？
- 秋季减肥不能吃什么？
- 做什么运动可以减肥？
- |如何在职场发挥自己的实力？
- |行走职场，如何“快速”赢得领导的好感，把握这三个步骤十分关键
- |如何做到让上级过目相看呢？
- 同理心|职场中的人际关系，最关键的是如何获得别人的好感，得到别人的善待。
- |下场如何？湘江巨型水老虎被人钓起引热议，知情者：当天就被吃了
- 王诗龄|李湘晒女儿校园生活照，王诗龄减肥成功，成为一个气质美少女
- 钱币|普通的工薪阶层，该如何去玩钱币？