焦虑症胸口疼怎么办 _如何解决

焦虑症出现胸口疼痛是比较常见的一种症状表现，主要是因为植物神经功能紊乱，导致躯体的一些症状反应，这时候首先要了解，这种疼痛不是因为器质性病变原因造成的，而是因为精神状态不佳，精神过度焦虑而引起的一种症状，这时候要及时的采取一些方法来进行治疗，比较常见的就是药物治疗和心理治疗。

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如何防治焦虑症疾病
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
(6) 适应用抗焦虑药。
(7)生物反馈治疗，也有较好的效果。

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关于焦虑症的食疗措施
1.樱桃
研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。
2.菠菜
【焦虑症胸口疼怎么办】研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。那什么是富含叶酸的食物呢？其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含叶酸为最多。