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男人健康食谱养生

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男人健康食谱有哪些？男性在工作和生活中所消耗的体力和精力是比较大的，而且很多的男性都忽略了身体的保养，所以要注意对身体的保养 。那男人健康食谱有哪些？神奇养生网给大家介绍吧 。

男人健康食谱养生

文章插图
男人健康食谱
1、男人健康食谱之灵芝蜜枣老鸭汤
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝,蜜枣含有很丰富糖份,维生素E,是补肾最好的,对你的身体是很有帮助的,消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。
2、男人健康食谱之核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力 。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用 。
3、男人健康食谱之肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是名贵中草药,自古被誉为“沙漠人参”,历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药 。鲜苁蓉可以鲜食,烹煮药膳,并可开发成增强体力,抗疲劳和抗衰老的保健品 。肉苁蓉寄生羊肉汤,具有较好的补肾壮阳作用,但注意吃完羊肉后不宜喝茶,否则容易便秘 。
4、男人健康食谱之豆腐加萝卜
作用:有利消化 。
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良 。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收 。
作为新时代的男人,不光会赚钱,会交际,自身形像也很重要的 。很多的男人为了养身,美容,瘦身下了不少功夫,可是效果不佳 。于是,科学健康的男性饮食有必要为了男人需求,提供帮助 。苹果,这个营养价值不用多说 。下面小编为大家介绍两款苹果的食谱,简单美味 。
5、男人健康食谱之酸甜苹果羹
原料:熟苹果一只,冰糖适量 。
制法:苹果去皮、核,用匀浆机打碎;加少量水,用小火熬制,略呈透明状即可,少加冰糖调味,以不酸为宜 。
【男人健康食谱养生】苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效 。


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