说到如何有效减肥，相信很多人都会有自己的方法和看法 。但是，运动对于减肥来说是必不可少的，因为运动可以更好的燃烧脂肪，使人变瘦 。有些辅助工具也是运动减肥不可或缺的，比如张力带，正确使用张力带减肥可以让你的负重工作事半功倍 。现在，我给大家介绍一下张力带减肥的方法 。
瘦腿小工具1:张力带(如果没有，用家里的松紧带代替)
1.仰卧，双手握住张力带两端，放在侧边，将张力带中间放在前脚，双脚并拢 。吸气，呼气时，打开双脚，保持与臀部同宽 。五次呼吸后，慢慢收回，合在一起 。重复20组 。
2.保持平躺，双手握住张力带两端，置于身体侧面 。带子中间还是放在前脚掌上，双脚并拢 。抬起腿，大小腿呈90度，大腿与地面垂直，小腿与地面平行，这样可以吸收足够的空气 。
3.呼气时，双腿伸直与地面成45度角 。保持呼吸5次后，慢慢收回，小腿恢复到90度位置 。重复20组 。
【如何用张力带减肥？】如果你能正确使用张力带减肥，按照上面的步骤去做，你的减肥工作一定会变得更加轻松有效 。所以，想要减肥，就不要再盲目了 。只有你有减肥的计划和方法，才不会走太多弯路，轻松拥有好身材 。
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