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黑巧克力的好处和坏处 黑巧克力的好处

黑巧克力的利益（黑巧克力的利益和坏处）黑巧克力对人体有多种利益，黑巧克力的养分价值高，具有人体所需的各种微量元素，黑巧克力具有缓解人体疲劳的作用，能够加强肌肉的力气
黑巧克力对人体有多种利益，黑巧克力的养分价值高，具有人体所需的资源网各种微量元素，黑巧克力具有缓解人体疲劳的作用，能够加强肌肉的力气，能够缓解肌肉酸痛的感到，而且黑巧克力中含有的成分还可以掩护牙釉质，能够让牙釉质变得更加牢固，能有效防止牙垢和牙齿变色巧克力有哪些长处？
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黑巧克力的好处和坏处 黑巧克力的好处

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黑巧克力的长处真不少，但注意别与含钙食物同食！
黑巧克力硬度较大，味苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，乳脂含量少于12%的巧克力，和牛奶巧克力、白巧克力在口感上存在着伟大差距，从健康角度上来看，黑巧克力比前两者“更胜一筹” 。为什么说黑巧克力最健康呢？巧克力除了美味之外，其中含有的可可黄烷醇还是一种抗氧化的黄酮类化合物，可能有助于下降血压、血脂，减少血汗管疾病与老年记忆退化的风险，而黑巧克力所含的可可粉较多，且含有较多黄烷醇 。此外，黑巧克力还能美白牙齿 。黑巧克力资源网中的可可碱有助于牙釉质更牢固，进而防止牙垢和牙齿变色 。
也有些人可以通过黑巧克力加强体质 。据环球网报道，黑巧克力富含儿茶素 。该物资能扩大血管，从而增长肌肉的供氧量，进步氧气的应用效力，加强体能 。这不仅对业余活动喜好者大有裨益，上了年事、身材虚弱的人也能通过食用黑巧克力进步身材接收氧气的才能，加强体质，完成日常运动 。
不能长期、大批同食黑巧克力和含钙食物 。华龙网介绍，常见含钙食物有鸡蛋、牛奶、豆浆、羊奶、芝麻、豆腐、海产品等，由于黑巧克力中含有草酸，少量黑巧克力与含钙的食物同食并不会影响食物中钙的接收，也不会形成结石，而长期、大批同食黑巧克力与含钙食物，便会形成不溶于水，且不能被人体接收的草酸钙 。
其对养分的消化与接收有必定的克制作用，还会使人涌现腹泻、头发干涸等症状，影响人体生长发育，甚至草酸钙的沉积还可能诱发各种脏器的结石病症，比如肾结石、胆结石 。另外，巧克力中的草酸联合了钙离子，形成草酸钙再通过尿排出体外的进程会减少人体钙的摄取，长期下去会导致人体钙质缺少 。
【黑巧克力的好处和坏处 黑巧克力的好处】黑巧克力有哪些利益？黑巧克力的养分价值高，而且黑巧克力能有效改良头发干涸的问题，能有效缓解腹泻的问题，黑巧克力能够增进人体生长发育，而且黑巧克力可有效预防各种长期性的疾病，能有效预防肾结石和胆结石的产生 。


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