立春养生吃什么食物好-立春养生食谱( 二 )
4、蜂蜜柚子茶
蜂蜜：中医以为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便 。立春气象多变，气象乍寒还暖，人就容易感冒 。由于蜂蜜含有多种矿物资、维生素，还有清肺解毒的功效，故能加强人体免疫力，是立春最幻想的滋补品 。
因此，在立春，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身材有滋补的作用 。
5、蒜泥菠菜
菠菜：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以立春为佳，而不是赵本山和宋丹丹说的“秋菠” 。“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口 。立春上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处 。
中医也以为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥 。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的接收，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒 。
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