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春捂防病有讲究

健康知识阳气的人就会

民间有句谚语说“春捂秋冻”，意思是春秋两季气候变化明显，机体需要一个适应的过程 。春天不要太早丢棉毛衣服，秋天也不要太早加厚保暖 。民间有句谚语说“春捂秋冻”，意思是春秋两季气候变化明显，机体需要一个适应的过程 。春天不要太早丢棉毛衣服，秋天也不要太早加厚保暖 。
春季气温逐渐升高，但初春的三四月份，天气冷暖，冷暖气流交汇，气压很不稳定 。春天早上很暖和，但下午很冷 。如果过早减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，呼吸道疾病如感冒、伤风、支气管炎等 。将很难愈合 。
【春捂防病有讲究】如何通过“春捂”预防疾病？
一步芒一
随着早春的到来，气温上升，但这种上升是一个渐进的过程 。气温会有升有降，天气会忽冷忽热 。人们往往无法预测这种变化 。气温升高，他们会减衣服，可是突然气温下降，衣服还没加 。这样会导致感冒、支气管炎等疾病，也会加重原有疾病 。特别是老人、儿童、产妇和慢性病患者，不要过早脱下棉毛衣服 。
二是上薄下厚 。
人的阳气根源于肾 。春天，随着阳气的上升，肾中的阳气也会逐渐上升，而肾则居于腰府 。从此，阳就传遍了全身 。一旦风寒侵袭，阳气就会被困在下方，阻碍腰部以下的血液循环，导致腰膝酸软、疼痛麻木等 。所以早春，下半身的裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚一点，暖和一点，不要换得太快，也不要脱得太早 。一些年轻女性为了美观，在早春早早地穿上了连衣裙，导致关节疼痛，行走不便，这种情况在门诊经常可以见到 。而上半身稍微减一点就没什么大障碍了 。
第三，积极保护
春季是常见病多发的季节，也是过敏性疾病的高发季节 。尤其是患有慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、皮肤病的人，一旦遇到气温突变，或花絮刷脸，或灰尘飞扬，旧病就会复发，甚至加重 。这类患者要积极保护自己的身体 。患有呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少去公共场所；患关节痛的人要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人不要忽视“春末寒”的影响 。“避风如避箭”这句话要一直记在心里 。
4.饮食保护
饮食也是预防春季多发病的重要措施 。对于阳气不足的人，可将适量的黄芪、党参、大枣煮成茶水饮用，以益气护体，提高机体免疫力 。有呼吸道疾病的人可以喝一些生姜大枣糖茶，即取生姜10g，大枣10枚，加水泡茶，少加红糖，每天饮用；对于患有关节痛的人来说，生姜是必不可少的食物，可以生吃，也可以在超市买到 。此类患者不宜吃生冷食物，也不宜过多辛辣温热之品，以免出汗过多，缓解腹泻，诱发感冒等疾病 。


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