介绍：烹饪方法：将四季豆放入水中焯一下，然后放入冷水中浸泡2-3分钟，这样可以保持它们美丽的绿色，然后用圣女果和橄榄搅拌 。
文章插图
准备时间15分钟，烹饪时间10分钟 。
四人份
食品
【减肥食谱金枪鱼蔬菜沙拉】绿豆20克，去头去尾 。50g圣女果(小番茄)，对半切开 。20颗小橄榄 。2勺橄榄油 。1勺苹果醋 。1勺芥末油 。4个鸡蛋煮熟，每个鸡蛋平均切成四块 。金枪鱼80克，水洗去油，晾干 。新鲜芹菜根据个人喜好随机撕成细长条 。
烹饪方法
1.将四季豆放入水中焯一下，然后用冷水浸泡2-3分钟，这样可以保持它们美丽的绿色，然后用樱桃番茄和橄榄搅拌 。
2.在拌好的蔬菜上淋上橄榄油、醋和芥末油 。彻底搅拌后，加入鸡蛋和金枪鱼 。
营养成分
蛋白质16克 。20克脂肪 。碳水化合物3.5克 。食物纤维3克 。胆固醇220毫克 。300卡路里 。
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