【早春驱风效果好】初春要注意保健，防患于未然 。应遵循“百病从寒”和“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风、保暖 。根据天气变化和身体状况，适时增减衣物 。大风天外出，要密切注意风向、风力、风温，防止风邪 。冬去春来，人体内的营养物质大量消耗，储备降到一年中的最低点 。在这个季节，人们往往难以适应气候变化，容易受到外界病原体的侵袭而患感冒或风湿病；而外感邪气会引起胸闷、嗜睡、乏力等一系列症状 。
所以早春要注意保健，做好预防措施 。应遵循“百病从寒”和“风为百病之长”的特点，注意防寒、防风、保暖 。根据天气变化和身体状况，适时增减衣物 。大风天外出，要密切注意风向、风力、风温，防止风邪 。
另外，你也要加强锻炼 。应根据自己的体质选择合适的运动项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等 。或者去郊游 。同时要加强营养，使因春季活动逐渐增多而损失的能量得到补充 。注意增加蛋白质、糖和维生素的摄入 。只有这样，我们才能开阔心胸，陶冶情操，陶冶健康，使我们的血液畅通不滞，提高心肺功能，增强体质，从而减少疾病的发生 。
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