103010年，李说，“春三月，这叫陈的诞生 。天地生，万物荣 。”据说春天万物生长，五行中属木，人体五脏中的肝也属木，所以有“春气接肝”之说 。所以春季养肝，适应天气的变化，正是时候 。103010年，李说，“春三月，这叫陈的诞生 。天地生，万物荣 。”据说春天万物生长，五行中属木，人体五脏中的肝也属木，所以有“春气接肝”之说 。所以春季养肝，适应天气的变化，正是时候 。
唐代医生孙思邈在《黄帝内经》中指出，春季饮食要“存酸增甜” 。春天人的肝火旺盛，酸味食物会使肝气过盛，导致消化吸收功能下降 。因此，春季宜多吃温阳的甜食，其中以大枣、山药为先 。红枣可以生吃，也可以做成枣糕和米饭 。可以画山药，串山药糖葫芦，拌山药红枣粥 。此外，春天细菌滋生，也可以多吃葱、韭菜、大蒜等食物杀菌，增加食欲 。喜欢凉性蔬菜的人也要注意卫生 。
【春季养肝正当时】很多经常熬夜或者长时间在电脑前工作的人，经常会出现缺钙、头晕、便秘、抽筋、眼睛干涩等症状 。其实这些都是肝血不足的现象 。怎么才能解决呢？中医有句话叫“人一躺下，血就会回肝” 。长时间处于工作状态，无法使各脏器的血液及时进入肝脏排毒，“累”就是身体发出的求救信号 。养肝最好的方法就是保证充足的休息时间 。曾国藩有句名言“养生不如睡觉” 。可见高质量的睡眠是可以保证能量的 。少花力气，多运动，散步、徒步、爬山都是春天不错的户外运动选择 。
103010上有很多关于眼与肝关系的文章，比如“东方青色，透于肝，明于目，聚于肝 。”“肝脏可以通过血液看到东西 。”"肝气通目，和肝能辨五色."可见肝脏好不好直接影响眼睛 。所以，每天早上醒来的时候，不要急着睁开眼睛 。当你的大脑清醒时，闭上眼睛，用手揉、烫眼睛几十次，然后转九圈，再闭紧再睁开，就能驱散眼睛里的风火 。另外，注意脚底保暖，避免寒湿侵袭，经常按摩足肝经上的三大穴：大敦穴、行健穴、太冲穴，也能起到养肝护肝的作用 。
春季养肝，不能拖，不能马虎 。总之，正常的生活，适度的饮食，适当的生活方式，不仅是保护肝脏的好方法，也是保证人体健康的基本条件 。
推荐阅读
- 春季红枣养生
- 谨防春季风邪侵袭
- 春意:养肝解毒 调理脾胃
- 养肝的一些方法
- 2021年前半年征兵吗-2021年春季征兵时间及条件-2021年上半年征兵时间是什么时候
- 吃这些食物可以养肝护肝
- 春季皮肤干脱皮怎么办,春季皮肤干燥脱皮-
- 适合长期喝的养肝茶_盘点四种养肝茶
- 果园栽培与管理,春季果园管理技术要点-
- 春季滋补五脏 先养肝