轻度抑郁症患者能意识到自己抑郁了吗 _小知识

抑郁症患者往往都意识不到自己已经患上了抑郁症，也意识不到抑郁症的严重性，所以才会产生一些无法挽回的事情，而对于轻度抑郁症患者来说，在抑郁症初期是最佳的治疗阶段，那么轻度抑郁症患者能意识到自己抑郁了吗？接下来就追随资源网小编一起懂得一下吧。

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轻度抑郁症患者能意识到自己抑郁了吗

轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检讨找不到器质性病变。有的病例还会涌现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者涌现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个体系和器官的不适，虽然各种检讨却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是疑惑自己得了大病，不断查体也难释其疑。

这是很多疑惑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确切要引起人们的看重，轻度抑郁的症的表示比拟轻微，往往容易被人们疏忽，知道症状显著的时候，病情已经严重发展。懂得轻度抑郁症的症状表示对于早期的治疗有主要的意义。

轻度抑郁症患者如何调理

一、弥补养分食物。建议多吃含维生素b含量高的食物，如粗粮、鱼类等。

二、增强身材锤炼。多加入活动，多与人交往。多聊一些开心的事情、感兴致的事情、多做一些轻松和自己高兴的事。对抑郁症患者的孤单感有很大的赞助作用。

三、扩展社交圈。研讨表明，擅长结交的人与爱好独来独往的人，在精力状况方面要欢乐得多。所以多出门走走，多加入一些运动，对放松心境，忘掉抑郁很有赞助。

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轻度抑郁症患者的10种表示

1、心情抑郁

这是抑郁症患者最重要的特点，轻者心境不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气;重者情感消沉、悲观、失望，有自杀偏向。

2、损失兴致

对日常生涯的兴致损失，对各种娱乐或令人愉快的事体验不到乐趣。轻者尽量躲避社交运动;重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

3、疲劳感强

无显著原因的连续疲劳感。轻者感到自己身材疲惫，力不从心，生涯和工作损失积极性和自动性;重者甚资源网至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。
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4、躯体症状

抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功效低下和心情昼夜波动等资源网生物学症状，很常见，但并非每例都涌现。

5、消极悲观

心坎十分苦楚、悲观、失望，觉得生涯是累赘，不值得迷恋，以逝世求摆脱，可发生强烈的自杀念头和行动。

6、思维缓慢

患者思维联想速度迟缓，反响迟钝，思路闭塞，自觉“头脑好像是生了锈的机器”，“头脑像涂了一层糨糊一样” 。临床上可见自动言语减少，语速显著减慢，声音消沉，对答艰苦，严重者交换无法顺利进行。

7、睡眠障碍

典范的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲痛氛围中。

8、精神损失

精神损失，疲惫无力，洗漱、着衣等生涯小事艰苦费劲，力不从心。病人常用“精力瓦解”、“泄气的皮球”来描写自己的状态。

9、自我评价过低

病人往往过火贬低自己的才能，以批评、消极和否认的态度对待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前程一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可涌现自罪、疑病观念。

10、认知功效伤害

研讨以为抑郁症患者存在认知功效伤害。重要表示为近事记忆力降低、注意力障碍、反响时光延伸、警觉性增高、抽象思维才能差、学习艰苦、语言流利性差、空间知觉、眼手调和及思维灵巧性等才能减退。认知功效伤害导致患者社会功效障碍，而且影响患者远期预后。

【轻度抑郁症患者能意识到自己抑郁了吗】