养生的话题越来越受到人们的欢迎，几乎每一个人都有不同程度的关注，而且往往喜欢通过喝粥来达到养生的目的 。那么大家在平时都会喝哪些粥品呢，下文为大家推荐这个非常不错的红枣糯米粥 。
红枣糯米粥
【来源】 《本草纲目》
【原料】 山药40克，薏米50克，荸荠10克，大枣5克，糯米250克，白糖适量 。
【制作】 将各种药物择去杂质备用 。薏米洗净下锅，锅内注入适量清水，置火上煮至薏米开裂时，再将糯米、大枣洗净后同时下入锅中煮至米熟 。山药打成粉，待米熟时，边搅边洒入锅内，约隔20分钟后，再将荸荠粉搅入锅中，搅匀后即可停止加热 。将粥装入碗内，每碗加入白糖25克即可 。
【用法】 每日服2次，空腹温热服食 。
【疗效】 补气血，健脾胃，生津止渴，利湿止泻，适用于病后体弱及贫血 。营养不良，慢性肠炎者食用 。
【红枣糯米粥的功效与作用】以上就是对红枣糯米粥的详细介绍，红枣糯米粥适量的喝对身体没有任何的不良影响，不过也要注意不能过量，避免对身体造成不适 。
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