很多人非常喜欢喝粥 ， 因为它可以帮助我们滋补身体, 可以对某些疾病起到辅助治疗的作用 。那么下面我们就一起去看一下莲花米粥的具体制作方法是怎么样的 ， 希望大家可以掌握这些技巧 。
莲花米粥
【来源】 《寿世青编》
【原料】 莲须、莲蕊各适量 ， 大米150克 。
【制作】 将莲须、莲蕊焙干研末 。洗净大米煮粥 ， 加莲须、莲蕊末食用 。
【用法】 每日1-2次 ， 温热服食 。
【疗效】 交通心肾 ， 固精养血 。适用于心肾不交的遗精、心悸、失眠等症 。
【莲花米粥的功效与作用】上面所讲的莲花米粥的做法还是很简单的 ， 原料也是很容易买到的 ， 关键其营养价值高 ， 也是粥品饮食中很好的选择 ， 味道不仅可口 ， 还能补充人体所需要的各种营养和维生素 。
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