孕妇经过了生产之后 ， 身材都会出现变形的情况 ， 主要是因为怀孕阶段 ， 胎儿的发育需要一定的空间 ， 这时候肚皮会开始撑大 ， 而胎儿生下来之后 ， 皮肤没有收缩回去就会导致皮肤出现松弛粗糙 。对于产后皮肤粗糙 ， 我们可以降低盐水的摄入 ， 多喝水以及合理的安排作息时间 ， 多吃一些胶原蛋白质的食物 。
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产后皮肤粗糙原因
1、盐分摄入过多
人体内如果摄入的盐分过多,会降低新陈代谢的功能,造成皮肤粗糙,同时会促进黑色的生成,使皮肤变黑 。
2、经常便秘
人如果不能正常排泄大便,使粪便滞留在大肠内,毒素就会侵入体内,皮肤粗糙的原因之一 。每个人的饮食习惯不同,摄入食物的量有大有小,但每天都要排泄,数量在1～2次是正常的 。
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3、不遵守睡眠时间
肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间 。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间 。熬夜和睡眠明显不足,这就加快了皮肤的老化 。
4、饮用咖啡和果汁过度
很多人都喜欢喝咖啡,却不知咖啡是碱性饮料,过多饮用会使皮肤变得粗糙 ， 而且如果常喝会上瘾,还会引起其他方面的疾病 。所以要尽量节制,而且要喝得淡一些 。果汁也一样,常喝也会使皮肤粗糙 。
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5、暴饮暴食
【产后皮肤粗糙】饮食不定时、不定量,想怎么吃就怎么吃,非但不会给你的身体增加营养,反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾,对肌肤也是很大的伤害 。
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