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心理测试：你有社交恐惧症吗？ 社交恐惧症测试


心理测试：你有社交恐惧症吗？ 社交恐惧症测试

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社交恐惧症测试(心理测试:你有社交恐惧症吗？)
在社会上 ， 我们每天都会面对各种各样的人 ， 与人沟通也是一种技能 。社交不仅会影响你信息资源网络的寿命 ， 还会影响你工作的开展 。社交恐惧症又称社交焦虑症 ， 是一种心理精神疾病 ， 患者对公共场合或社交活动有一定的恐惧和忧虑 。
请准备好纸笔 ， 问十个问题 ， 测试你是否有社交恐惧 。
1.你害怕在公共场合说话或演讲吗？
是-1分
否-0分
2.别人突然靠近你会脸红吗？
是-1分
否-0分
3.参加必要的同事或朋友聚会有没有心理负担？
是-1分
否-0分
4.你总是避免和不熟悉的人接触吗？
是-1分
否-0分
5.你担心在所有人面前出丑吗？
是信息资源网——1分 。
否-0分
6.在拥挤的环境中你会感到焦虑吗？
是-1分
否-0分
7.晚会结束后 ， 你会回忆起你在晚会上表演的一些细节吗？
是-1分
否-0分
8.你想成为讨论的对象吗？
是-1分
否-0分
9.和别人接触的时候 ， 能不能不正视对方？
是-1分
否-0分
10.在要求别人的时候 ， 你是否总是担心被拒绝？
是-1分
否-0分
解析:
1-2分:轻微社交恐惧
面对人或者陌生人 ， 每个人都会因为周围环境的不熟悉而紧张 ， 所以稍微表现出社交恐惧的症状也不用太担心 。你仍然有很高的社会交际能力 ， 如果你在人前不拘谨 ， 你可以说侃侃话 。能够积极参与社会活动 ， 能够很好的控制自己 ， 自信的表达自己 。
3-5分:轻度社交恐惧
社交恐惧是指你不能接受自己成为所有人的焦点 ， 不能接受自己成为讨论的对象 。对你来说 ， 已经有了轻微的社交恐惧 。如果对社会环境不熟悉 ， 会有轻微的焦虑和担心 。在熟悉的人面前可以充分表达自己 ， 但是在陌生的环境下 ， 会有点拘谨 。但是你在社交中还是有一些处事方式的 ， 你可以把握自己的交际情况 。
6-8分:中度社交恐惧
社交恐惧是一种心理恐惧 。主观上 ， 他们认为自己是所有人关注的对象 ， 所以会紧张谨慎 ， 身体上也会因为心理原因而出汗脸红 。信息网你已经对社交产生了中度恐惧 ， 参加一些聚会已经造成了一定的心理负担 。所以在面对人的时候 ， 要积极暗示自己 ， 鼓励自己 ， 转移注意力 ， 消除紧张 。
9-10:严重的社交恐惧
严重的社交恐惧会严重影响人的生活和工作 。在社会交往中 ， 不仅会造成精神心理上的压抑和焦虑 ， 还会引起身体一系列不受控制的反应 。往往一些脸红和不自觉的颤抖会造成尴尬 ， 所以它会刻意避开公共场所 ， 躲在没人注意的角落 。建议你要经常鼓励自己 ， 培养自信 ， 提高自己的能力 ， 多尝试与人交流 ， 逐渐敞开心扉 。
【心理测试：你有社交恐惧症吗？ 社交恐惧症测试】


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