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护肤|你有“头秃”的烦恼吗？10个养护秀发的小知识，学起来

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护肤|你有“头秃”的烦恼吗？10个养护秀发的小知识，学起来

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护肤|你有“头秃”的烦恼吗？10个养护秀发的小知识，学起来

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护肤|你有“头秃”的烦恼吗？10个养护秀发的小知识，学起来

无论多漂亮的妹子 ， 还是多帅气的小伙子 ， 一旦被头秃控制了 ， 颜值瞬间就会被拉低几个档次 。

可怕的是 ， 长相平平无奇的我们 ， 也往往是头秃大军的一员 ， 没有高颜值加持 ， 再来个寥寥无几的毛发 ， 简直太让人崩溃啦 。
所以 ， 不管你是未秃人 ， 还是正在秃 ， 都有必要好好学习一下养护秀发的小知识 。
10个养护秀发的小知识 ， 学起来1、梳头按摩
梳头可以去掉头发及头皮上的浮皮和脏物 ， 并给头发以适度的刺激 ， 促进血液循环 ， 使头发柔软而有光泽 。
梳头时 ， 梳齿不要太锋利 ， 梳头重在按摩和理顺 ， 不用很大力 。

2、温水洗头
热水洗头会使头皮上的天然保护油流失 ， 头发光泽不再 。
但这并不意味着你必须用冷水洗头 。 最好的办法是用温水洗头 ， 加上洗发水并按摩头皮 ， 有助于呵护你的头发 。
3、擦干头发
用毛巾把水分吸干到七八成 ， 再用热风吹干比较好 。
不要用吹风机对着头发吹 ， 应该把头发撩起来 ， 让风吹进发缝 ， 效果更好 。 为避免伤到头发 ， 使用时一定要使吹风机和头部保持10厘米的距离 。

4、用温和的染发剂
头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢 。 这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉 。 使用染发剂等化学品时应该选择比较温和的 ， 以避免损坏发质 。
5、护发素的使用
使用护发素 ， 原则上是一周一次为佳 ， 如果发质特别不佳 ， 也可改为3天1次 。 此外 ， 烫发之前一定要使用护发素 ， 抵抗过热的温度 。
6、减少洗头次数
洗头不要过频 ， 尤其是干燥的秋季 ， 头发洗得越勤 ， 头发就掉得越多 。 秋季应该尽量减少洗头的次数 ， 一般每周洗头1～2次就足够了 。

7、营养洗发水的使用
冬季头发问题增多 ， 关键问题是因为头发营养成分的流失 。 除了从食物摄取中及时补充营养之外 ， 选对每天使用的洗发水也可以起到很好的护理作用 。
8、避免日晒和烫发
阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素 ， 而使头发褪色 ， 变得枯黄、无光泽 ， 强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱 ， 致使头发变色 。
所以 ， 防止头秃、头发泛黄的关键之一 ， 在于避免过多日晒和烫发 。
9、吃鱼和坚果
研究发现 ， 鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮 。

绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发 。 不要为了减肥而节食 ， 当身体缺乏重要营养物质时 ， 自然会出现脱发、头发干枯易断等症状 。
10、消除精神压抑感
精神状态不稳定 ， 每天焦虑不安会导致脱发 ， 压抑的程度越深 ， 脱发的速度也越快 。 因此 ， 经常进行深呼吸 ， 散步 ， 做松弛体操等 ， 可消除当天的精神疲劳 。


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