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培根鱼卷

培根健康知识


培根鱼卷

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材料：培根6片
辅料：鱼肉 胡萝卜 芦笋 干香菇各适量
做法：
1、香菇泡发，然后沿边剪成长条再剪成比培根宽带稍微长些的条；胡萝卜切片然后也切成条、芦笋也分成和这2种材料一样的长度待用
2、鱼肉切成细条，用盐、胡椒粉和料酒腌制15分钟
【培根鱼卷】3、培根一分为二，取一片在其一边码上香菇条、胡萝卜、鱼肉和芦笋，卷起（要尽量卷紧些）
4、烧开水放入蒸5-7分钟左右
5、将蒸盘上多余的汁重新倒入锅内，淋少许水淀粉勾兑薄芡，淋2滴香油浇在培根卷上即可
培根鱼卷

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培根鱼卷

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小贴士：
1、鱼肉事先腌制下能减少腥味，因为是用草鱼肉做的，所以吃的时候也要适当注意有点小刺哈
2、将培根和蔬菜搭着蒸，不但能减少营养的流失，而且也不会油腻，健康的菜很适合孩子的
3、勾薄芡可以让食物更有食欲感，不过汤汁本身有咸味，所以不必另外放盐了
4、卷的时候进来紧些，蒸的时候挨个排齐，不需要其他工具固定一样也不会散开的


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