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有效缓解感冒症状的食疗秘方

食疗健康知识热柠檬水感冒症状

热柠檬水

有效缓解感冒症状的食疗秘方

文章插图

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成 。感冒时一天喝上500至1000cc，流鼻水减轻了，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈 。
柠檬富含维他命C，具有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C 。
柠檬水
专家解析：热柠檬水适风热感冒
柠檬富含维他命C，可以抗菌及提升免疫力，有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适 。再者，红糖甘温，白糖甘平;白糖能润肺生津，对于口渴、咽干的燥咳较适合 。而蜂蜜能益阴润燥，可治肺燥咳嗽、肠燥便秘，不过吃太多会腹胀腹泻，故不宜过量 。
洋葱煮黑糖
洋葱三分之一颗切丝、黑糖少许、一饭碗水 。
1.大火煮滚，小火再续煮十分钟 。
2.剩半碗温服 。
饮用一次即见效，饮用二、三次即痊愈 。
洋葱
专家解析：葱豉姜煮黑糖发汗去寒
葱辛温入肺，能解表发汗，适合风寒型感冒;若有胸腹作痛，宜用青葱;多汗或有狐臭者忌用 。事实上，豆豉也能治风寒感冒及心胸烦闷，所以中医师常使用，“葱豉汤”用于温阳发汗 。
此外，生姜辛温入肺、胃、脾经，能发散表寒、温胃止吐、化痰止咳，所以感冒风寒，有头痛、鼻塞、怕冷、想吐、冷咳者，亦可用姜加黑糖，如法泡制来喝 。
梅粉西红柿汁
现榨西红柿汁，如果嫌味道不够可口，可在榨西红柿汁的同时，加一些新鲜的梅粉，富含维他命C，可提高人体的免疫力，且是人间美味!
西红柿汁
专家解析：梅粉西红柿汁不宜多食
西红柿汁富含维他命A及C，可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多 。由于钾离子含量亦多，故适合高血压者 。茄红素则可清除体内自由基，一般认为有防癌的功效，但酸梅可收敛生津，治久咳久泻，但不宜多食，因多食损齿、生痰助热，而且妇女经期亦忌之 。
热水果茶
杨桃或柳丁、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15~30分钟，趁热饮用 。热果茶具有天然果香、甜味与维他命C，让感冒快快好起来!
专家解析：热水果茶生津止咳
杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等 。苹果则能生津止渴、润肺、解暑 。柳丁果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效 。懂得这些，您就可以各取所需来配制了 。
热可乐
朋友长年旅居国外，带回一帖治感冒妙方：可乐加热后饮用 。据说，可乐原是古老的治感冒方，后来演变为可口的饮料 。不过，可乐伤胃，使用此方宜渐进 。
专家解析：热可乐暂时提神
【有效缓解感冒症状的食疗秘方】此法可暂时提神，补充热量，但胃肠不好者宜小心 。现代人不乏喜爱长期饮用可乐者，由于可乐含糖较多，并含有咖啡因，会引起精神亢奋，日积月累还有引发骨质疏松之虞，故应多加注意 。


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