宝宝吃水果用蒸熟吗?水果榨汁要不要去皮 _生活百科

宝宝到了6个月大的时候，无论吃的是母乳，还是奶粉，都无法满足孩子身体发育对营养的需求了，是时候让孩子吃点辅食了。
水果辅食富含多种维生素、矿物质和微量元素，是宝宝辅食不可或缺的食材之一。

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【宝宝吃水果用蒸熟吗?水果榨汁要不要去皮】宝宝吃果泥好，还是果汁好？
宝宝吃什么水果更有营养？
今天，小编把宝宝辅食添加水果需要注意的重点进行了总结，希望对你的喂养之路有所帮助。

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1、宝宝多大可以吃水果？
一开始，妈妈可以准备一些香蕉、苹果、木瓜、桃子、牛油果等易消化的水果，给宝宝制作果泥。等宝宝8个月大的是，妈妈就可以给宝宝尝试的水果辅食了。
2、不适合宝宝吃的水果有哪些？
一般而言，类似于草莓、芒果、猕猴桃等易致敏的水果，一定不要给宝宝吃。
除此之外，类似葡萄、圣女果、荔枝、桂圆等圆形的水果，妈妈一定要切成小块再给宝宝吃，避免被宝宝误吞后，卡住气道。
3、吃水果辅食，找对时间很重要
无论是果泥还是水果块，妈妈都不要在饭后或空腹喂宝宝吃水果。宝宝吃饱后马上吃水果，水果中的糖分会和食物发生反应，果胶会吸收食物中的水分，导致食物在胃部停留时间变长，极易引起腹胀、打嗝、反酸、口臭等问题。
除此之外，妈妈也不要让孩子早上空腹吃水果。水果中的一些有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃部健康不利。宝宝胃部空间本来就小，吃了水果后就没有多余的空间吃饭了。
4、水果，一定要煮熟吗

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妈妈用煮熟的水果制作辅食，宝宝确实更容易消化，但是水果中的膳食纤维也会因此变得柔软和断裂；蒸煮水果的过程中，一些不耐高温的营养元素会大量流失，得不偿失。
5、添加水果，一次只吃一种水果
在添加辅食的初期，为了防止宝宝过敏，无论是其他食材还是水果，都建议一次只添加一种水果。如果宝宝有起疹子和腹泻的问题，妈妈也可以知道宝宝对哪种食材过敏。
6、宝宝吃水果，需要去皮吗

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宝宝1岁之前吃水果，建议妈妈要给宝宝去皮后再制作成果泥，这样可以减少食物上的农药残留刺激宝宝消化系统。
等宝宝1岁之后，妈妈将水果用清水或果蔬清洗液多浸泡一会，多冲洗几次，然后让宝宝带皮吃。
很多妈妈喜欢用盐水清洗水果，以为可以洗掉农药残留。事实上，大多数农药是脂溶性的，盐水不能洗掉蔬果的农药残留，还会让农药进入到蔬果的深处。

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3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。