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一提到健身、身材好 ， 大家第一印象都会想到娘娘孙俪 。
确实 ， 翻看孙俪的微博就会发现 ， 她真的很爱运动 。
看到这张照片之后 ， 很多人会以为娘娘在练的是瑜伽 ， 但是并非如此 。 娘娘在练的是普拉提而并非瑜伽 。 这点在她的微博上就可以看出 。
瑜伽与普拉提虽然看着相似 ， 但是却有很大的区别 。
首先瑜伽着重练习的是柔软度 ， 而并非瘦身塑型 。
其次瑜伽为垫上运动 ， 而普拉提则需要器械 ， 其实就是孙俪运动时使用的普拉提固定棒 。
由于普拉提动作可以有效锻炼到人体的小肌肉群 ， 并且将人体内的白色脂肪转化为棕色脂肪 ， 进而达到更高效的燃烧脂肪能力 ， 所以在瘦身运动中效果是最好也是最快速的 。
国外就曾做过普拉提的瘦身效果实验 ， 抽取100名肥胖人士一起练习普拉提瘦身 ， 三个月后竟有74%的人减重超过30斤 。
通过普拉提运动瘦身最励志的便是这位小哥 ， 减重超过100斤 。
这位来自加拿大的女士也通过普拉提成功逆袭 。
而谢娜就是普拉提的忠实爱好者 ， 在生完孩子后 ， 白天带娃后晚上11点还要坚持练普拉提 。
3个月的时间足足瘦了50斤 ， 光看脸效果就十分明显 。
谢娜在快乐大本营的舞台上就曾说过 ， 他们夫妻二人都很爱运动 。
张杰经常陪伴娜娜健身 ， 在娜娜瘦身成功后还特意发了一篇ig炫耀夫妻二人的“劲爆”身材 。
在坚持练习3个月的普拉提后 ， 谢娜明显比当妈之前更美了 。
而小天后萧亚轩也有坚持练习普拉提的习惯 。
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