五、一定要把被窝弄暖和，早早地休息 。同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅 。
六、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴 。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节 。
【3药膳告别经期腰痛】总结：上面介绍的几种治疗腰痛的药膳食谱你都记住了吗?如果你有近期腰痛的习惯，就一定要试试这些药膳哦!还有小编为大家推荐的一些关于经期的注意事项，大家也要注意哦!
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