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松茸炒鲜虾的做法

做法松茸健康知识炒鲜虾


松茸炒鲜虾的做法

文章插图
原料:
松茸菌30克 鲜虾150克 料酒1茶匙 生抽1茶匙
盐1/2茶匙 鲜笋50克 青菜心50克
葱丝和姜丝各少许
做法：
【松茸炒鲜虾的做法】1）松茸泡发后洗净，用手撕成丝 。鲜虾去壳后，挑去泥线洗净 。
2）鲜笋去掉外层硬皮，斜切成片 。青菜心洗净后将根部斜切成4cm长的条 。葱姜切丝 。
3）锅中入油，待油7成热时，加入葱姜丝爆香，放入鲜虾煸炒几下，烹入料酒、酱油，加入盐和松茸丝炒2分钟后，倒入笋片和青菜心，继续炒2分钟即可 。
超级罗嗦：
**如果没有松茸，用其他的菌类代替也可以，如果啥都没有，也可以不放，但这个菜中，至少要有鲜虾**松茸，学名松口蘑，是名贵食用菌，生长于松林地和针阔叶混交林地 。新鲜松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌盖呈褐色，菌柄为白色，均有纤维状茸毛鳞片，菌肉白嫩肥厚，质地细密，有浓郁的特殊香气 。松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等有效成份 。据有关资料，松茸还含有丰富的蘑菇多糖，有抗癌效用
ps:
1.松茸泡发后洗净，用手撕成丝 。鲜虾去壳挑去泥线洗净 。
2.鲜笋去掉外层硬皮，斜切成片 。青菜心洗净后将根部斜切成4cm长的条 。葱姜切丝 。
3. 锅中入油，待油7成热时，加入葱姜丝爆香，放入鲜虾煸炒几下，烹入料酒、酱油，加入盐和松茸丝炒2分钟后，倒入笋片和青菜心，继续炒2分钟即可 。


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