人们减肥之后运动需要喝很多东西，有的人喜欢喝白开水，有的人喜欢喝可乐，还有雪碧、果汁、柠檬水??????每个人都有自己的爱好和不同的选择，那么究竟减肥运动之后喝什么好呢?下面就来探究一下，其实我个人觉得喝白开水既解渴又健康，是最佳的选择，下面具体分析一下 。
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【人们减肥运动后喝什么】
每次运动过后，总是口渴难耐，各种饮料果汁也就“渴不择食”什么都喝，这个小错误也造成好多MM运动白做，可能消耗掉的热量又给喝回来了 。那么瘦身运动之后应该喝什么呢?
爽口的可乐：很多瘦身的美眉饭不敢吃，零食不敢吃，肚子饿得受不了的时候只敢喝可乐，以为可乐是饮料很快就排出去了，还有气体在肚子里胀着，有种饱腹感 。节食还不会觉得饿 。可乐中含有磷酸，磷酸不但不会缓解在运动中产生的酸痛和疲惫感，反而会让我们感觉更加疲惫 。而且磷酸更大的妨碍我们减肥的原因在于，磷酸可能不利于我们的身体对钙的吸收，而钙是和肥胖相关的 。
运动饮料：有的人认为既然叫运动饮料，在运动后喝应该是没有错的吧?其实，这只是一部分正确 。运动饮料是补充我们因为大量出汗而损失的水分和各种矿物质的 。
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