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榨菜肉片汤的做法

做法肉片榨菜健康知识

榨菜，又称榨菜头、棒笋，性平味辣，是茎芥菜的一个分类品种，其肉质茎可食 。上市时多以腌制品出现，现称为榨菜的是指其腌制品，以四川涪陵产的为佳品，其味鲜辣可口 。现代营养学也分析它富含钙、磷等矿物质 。猪瘦肉几乎适合所有人食用，中医认为它有补中益气、丰肌体、生津液、润肠胃的功能 。用榨菜滚瘦肉片，汤味鲜美微辣，在这湿重的秋暑日中佐餐进饮，能健脾开胃 。材料：榨菜30克、猪瘦肉300克、生姜2片 。【榨菜肉片汤的做法】烹制：1）榨菜用淘米水洗净，切薄片；2）猪瘦肉洗净，切薄片，用生抽、生粉、生油各1汤匙拌腌片刻 3）在镬中加入清水1250毫升 和生姜片，武火滚沸后，加入榨菜和猪瘦肉，滚至熟，因榨菜已有辣咸味，试味后方下或不下食盐 。亦汤亦菜，此量可供3~4人用 。


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