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骨质疏松逼近白领丽人

白领丽人健康知识骨质疏松

传统的观点认为，骨质疏松症与衰老有关 。然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，医生说，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患 。腰不疼并非无骨质疏松骨质疏松的第一危险因素是减肥 。许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外 。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了 。其次是缺乏运动 。现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松 。拒绝日晒也是因素之一 。在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高 。有关骨科专家介绍，骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病 。骨质疏松的最大危害是极易骨折，骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生 。如今，电视上宣传补钙产品时说到“腰不疼了，腿不酸了”，其实骨质疏松的症状并非完全如此 。骨科专家说，血钙较低时可能会引起腰酸背痛腿抽筋，而骨质疏松患者并一定血钙低 。早期骨质疏松可能不引起任何不适，当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗或全身骨骼疼痛等症状 。这时，骨质疏松已不是早期了 。运动比单纯朴钙更重要骨科专家又说，尚无安全又有效的方式可使已疏松的骨骼回复原有的高品质，因此预防是关键 。要做到科学防治骨质疏松症，运动比单纯补钙更重要 。临床研究表明单纯补钙既不能明显增加骨密度，也不能改善骨质量 。而经常运动者因骨头得到硬力的刺激，常常可获得较好的骨质量 。医生建议，那些整天坐办公室的人，哪怕能坚持每天多走一段路、多爬一次楼，对骨骼的健康也是有益的 。骨质疏松的高危因素研究证明，每三个女性中就有一个患骨质疏松 。身材高瘦，体重过轻 。低钙饮食，不吃奶制品 。不接受日晒 。运动量少，平时久坐不动 。大量吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡 。有内分泌系统疾病 。过早绝经 。30岁后发生不明原因的骨


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